老人保持心理健康的原則有哪些
本文已影響2.48W人
本文已影響2.48W人
專家們總結八條保持老年人心理健康的原則:
1.自我實現的需要。滿足老年人自我實現需要,防止老年人心理老化、空虛和無聊、保持一顆好奇心、積極、向上的心理。
2.幫助老人樹立積極的生活觀念,以最大的熱情擁抱生活。一位心理學家說過:“感覺是一種主觀的東西,而生活就是一種感覺,只要你熱情、積極、樂觀、進取、你的生活將充滿陽光”。
3.不要過早產生衰老感。應把離退休看成是調換一個更適合自己健康狀況的崗位,不要有任何離崗的想法,更不要有遲暮之感,應老當益壯,人老心不老。北大教授雷潔瓊曾風趣地說過,舊社會“70古來稀”,現在卻是“90多來稀,80不稀奇,70小弟弟”。
4.能適應新生活。老人只要注意鍛鍊身體,保持健康,對生活中的挫折能妥善處理,生活起居不依賴他人、自己動手,不倚老賣老,就可推遲產生衰老感。
5.應老有所用。據調查報告聲稱:“老人比年輕人較踏實又正確。老年人比年輕人服務精神好,工作認真,請假又少”
6.活到老學到老。老人也能繼續再學習,再成長,以及改善性格,以有效地適應日常生活和麪對各種可能的生活逆境或壓力。周總理也提出活到老,學到老,改造到老,這是老人的一劑良藥。
7.運動可以延緩衰老。不運動是衰老的一個重要因素。老人可選擇自己喜歡的項目鍛鍊,安排好適合自己身體情況的鍛鍊計劃。每天運動30分鐘,每週至少三次。
8.勞逸適度。古人云:善勞者,勞中須逸,不善逸者,雖逸亦勞。所以老人要勞逸適度。
老人的心理健康主要有哪些矛盾
老年人健身有哪些原則
秋季抑鬱症的預防 時尚OL保持心理健康的妙招
面對疾病老人怎樣保持健康的心理
男人保持健康的方法有哪些
讓男人保持健康的方法有哪些
老人健康心理有哪些需求
影響老人健康的心理有哪些
老年人的心理健康有哪些標準
老人的心理健康有哪些要點
老人健康心理不能有哪些心態
呵護老人心理健康的方法有哪些
健康剩菜有哪些處理原則
健康的老年人是什麼樣的?6原則助老人保健
老人肥胖減肥有哪些健康原則
乙肝保健應該堅持哪些原則
老人心理健康的典型表現有哪些
老年人心理健康有哪些標準
保持心理健康的方法有哪些 保持心理健康的方法介紹
男人保持心理健康的十大方法
什麼是心理健康:教你保持心理健康的小方法
退休老人要如何保持心理健康
老人心理健康要點有哪些?
老人心理健康的標準有哪些?
普通心理學 老年人如何保持一顆健康的心
做健康的人很簡單 八招教你保持心理健康
影響老人心理健康的因素有哪些
老人心理健康的標準有哪些
老人有哪些心理保健方法
如何保持心理健康
退休老年人要怎樣保持心理健康
有哪些健康的減肥方法
心理健康 提升記憶力保持心理健康