老年人如何延緩心理衰老
本文已影響2.81K人
本文已影響2.81K人
老年人除了要注意身體健康外,也要特別注意自己心理的健康,身心健康才能長壽健康嘛!下面就一起來了解一下心理衰老的表現和如何延緩心理衰老。
心理衰老有哪些表現呢?
自卑往往沉默寡言、性格孤僻、膽小怕事、不愛交際,缺乏生活熱情,更無創造力和事業心可言;生活簡單隨便,常有等死念頭。
多疑固執刻板、因循守舊、疑慮纏身,常以許多莫須有的清規戒律來自我約束。有的則突出表現爲恐懼,怕有飛來橫禍殃及自身,尤其對自己的疾病所憂更甚,常將普通疾病疑爲癌腫等。
敏感心胸狹隘,嫉妒心重。他們常因些小事而與人爭吵不休,或因自己看不慣的人和事而耿耿於懷。唯我獨尊是其特性。
作爲老人,怎樣才能延緩心理衰老呢?
離崗後仍要在社會活動中去領受各種信息和生活情趣,使思維不斷變化,腦細胞活力和腦功能維持在一定水平,能防止自卑感和癡呆病的出現。與人爲善也是預防心理衰老的重要措施,與身邊的人應盡力和睦相處,並給予力所能及的幫助和支持,這會使自己的心情無限歡愉。對家庭成員和鄰里的過錯不必過分指責,對他人所取得的成績無須嫉妒。這便是“仁者壽”的道理。
現代生活爲預防心理老化提供了許多條件:音樂茶座、電視新聞、衆多的書報及各種運動等,所有這些,都足以使自己充實,心理自然健康。
老年人要怎樣延緩大腦衰老
如何延緩皮膚衰老 延緩皮膚衰老的方法
中醫支招男性如何延緩性衰老
中年女性如何延緩衰老的腳步
種子類物可延緩老人衰老
更年期如何延緩衰老 護好身體4處老得慢
延遲老人心理衰老的小妙方
如何延緩衰老 做這動作可測出身體衰老程度
哪些動作可延緩老人衰老
老人如何延緩老花眼 5種方法能延緩
女人如何延緩衰老 多吃4種食物
“更年期”反擊戰 更年期如何延緩衰老
女性如何保持身材延緩衰老
女人怎麼延緩衰老 9大妙招延緩衰老
器官衰老非常快 如何有效延緩
5種食物會加速男人衰老 男人如何才能延緩衰老?
如何延緩男性衰老速度
女性延緩衰老 好習慣是延緩衰老的良藥
中醫美容祕方 如何延緩衰老?
老年人吃這些食物 可延緩衰老
女性如何延緩衰老呢?五大妙招
如何延遲衰老 讓你的皮膚衰老延緩十年!
男性如何保養性機能延緩衰老
男士如何有效的延緩衰老
如何延緩衰老?推進7個抗衰老的祕訣
怎樣延緩衰老 教你科學延緩衰老的方法
如何抗衰老 男人愛乾淨就是在延緩衰老
延緩衰老的4個方法 如何延緩衰老
如何延緩衰老 保持健康長壽
如何延緩衰老 試試這幾個方法
90後也要抗衰老 延緩肌膚衰老9個妙招
如何延緩衰老 女性飲食要均衡
如何抗皺延緩衰老?三步還你水嫩美肌