春季有哪些養生的食譜
本文已影響1.58W人
本文已影響1.58W人
春季,人們應順應春季的特點,除了做到早睡早起,居有定時,適當鍛鍊,精神情緒曠達舒適外,還須注意飲食、藥膳補養。
芹菜粥 芹菜粥:取大米250克,加適量清水,煮至半熟狀粥,再加入洗淨切碎的連根芹菜120克,煮粥至熟食用。春季是肝火頭痛和高血壓病的多發時期,食用芹菜粥可以清肝火、降血壓、止暈。
玄蔘豬肝 玄蔘豬肝:玄蔘15克,先煮30分鐘以後,再放入豬肝500克,同煮5分鐘,撈出,切片,然後用姜、蔥、白糖、醬油、原湯等炒食豬肝片。可以滋陰降火,對肝腎陰虛引起的咽乾口燥、心煩少寐有良效。
豬血菠菜湯 豬血菠菜湯:取豬血500克,切成片塊,菠菜500克,洗淨切斷,共煮湯調味食用,每日或隔日1次。此湯具有補而兼通功效,體弱及老人便祕,痔瘡便血者最宜食用。
蜜糖蒸蘿蔔 蜜糖蒸蘿蔔:大白蘿蔔1個,洗乾淨,削去外皮,挖空中心,裝入蜂蜜,置於碗中,隔水蒸熟。春天多風易感冒,食之可以防治感冒、肺結核咳嗽以及支氣管炎等病症效果較好。
春季養生食譜 中醫私藏的三款食譜
中醫食療養生食譜大全(夏季養生必吃十種食物)
推薦:春季5款養生食譜
春季養生的禁忌有哪些
春季養生湯食譜大全
春季養生食譜蝦仁韭菜
春季養生食譜洋蔥豬肝
春季能養肝的食物有哪些
春季有哪些食譜可幫助排毒
老人春季養生食譜推薦
春季減肥養生食譜大全
春季養生推薦6款食譜
春季吃枸杞補腎的養生食譜
能護肝的春季養生湯食譜
寒露養生食譜有哪些
最美味的春季養生食譜做法
春季養生菜譜 春季養生菜譜有哪些
羽衣甘藍食譜 拉貝西蘭花食譜牛油果食譜奇亞籽食譜凍豆腐食譜肉桂食譜鮭魚食譜陳皮食譜生蠔食譜椰子油食譜
春季食療養生粥哪些呢
男性春季食用哪些食物養生
春季養生菜食譜推薦
醫生推薦的幼兒春季養生食譜
春季六款養生減肥食譜
七款春季養生粥食譜
春季養生菜譜:春季養生菜譜新鮮出爐
女性春季養生瘦身食譜
養生粥食譜有哪些
女性養生:秋季女性養生食譜有哪些
老年人必知的春季養生食譜
春季養生五食譜 養胃補肝防春困
秋季養生食譜有哪些?秋季健康靠這些
可口美味的春季養生粥食譜
冬季營養食譜有哪些呢