老人要學會“好好老去”
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法國社區的健康講座形式多樣,內容具體,很受百姓歡迎。近年來,隨着老齡人口不斷增加,怎樣健康愉快地度過晚年,成爲很多家庭關心的話題。爲此,許多社區每年都會定期舉辦“好好老去”專題講座。
比如,法國西部有一個叫格蘭的小城,最近就以“享受退休時光”爲題,請來社保機構主席伯爾納·皮維特先生,給當地50歲以上的老人進行講座。伯爾納先生的講座分爲三個方面的內容。
首先,從心理方面進行調節。不要等到60歲纔開始準備退休,而要在退休前的5年裏就開始給未來做打算。可以想想年輕時候有哪些愛好,因爲忙碌而放棄了,現在可以重新撿起來;有哪些地方曾經特別想去,這時也可以跟老伴規劃一下旅程等等。“要積極地籌劃自己的未來,而不是一天天等日子,這樣才能不受‘退休失落感’的困擾”。伯爾納先生說。
其次,要想好將來自己要到哪裏居住。是繼續留在城市,還是回到老家,或者到自己喜歡的某個風景秀美的鄉村度過晚年時光。許多生活在巴黎的老人,退休後喜歡移居到寧靜的外省,或者到南方陽光充足的鄉村,那裏不僅空氣好,還有美麗的景色,非常適合老年人生活。伯爾納先生開心地說:“提前和老伴商量退休後的計劃,會讓退休這件事更加令人嚮往。”
最後,要認真學會上互聯網。法國各地區城市衛生部門和醫療服務部門都建立了“老人服務網”,學會利用互聯網會讓老人晚年生活更加便捷。比如,能夠通過網絡聯繫家庭醫生,一般的醫療問題就可以足不出戶得到解決。同時,政府提供的一些社會服務,包括各種主題的交流活動或交友互動等,也可以直接在網上報名、聯絡。還有現在很流行的網上購物,老年人腿腳不好,學會通過網絡買東西就會給生活帶來更多方便。
“好好老去”講座在法國越來越出名,據統計,各社區50—60歲的老人中86%以上都參加了。除了傳統的講座,法國各個社區還設有“老年人協會”,經常組織各種活動讓老人蔘加。記者所在小區的老年人協會就組織了一個“老人娛樂學校”,所有退休老人都可以參加,參加者會被安排去另一個城市生活一週,期間協會要安排一些“節目”,比如趣味運動會、跳舞課、廚藝課等。
“老人娛樂學校”還會定期召集身有專長的志願者繼續發揮餘熱。比如,邀請退休醫生到非洲,爲那裏的兒童免費看病。老人既可以旅遊,又解除了非洲孩子的病痛,一舉兩得。
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