老年人怎樣避免中暑帶來的危害
本文已影響2.57W人
本文已影響2.57W人
到了六月,驕陽似火的毒日烤的大地火燙燙的,氣溫的驟然上升,讓很多人都一下適應不了,紛紛出現中暑的情況,輕的會出現頭暈頭痛,重的則可能危及生命,平時不被重視的中暑對老人來說更是一個需要避免的情況。
到七八月份也就是一年中氣溫最高的時候了,除了炙熱的驕陽,空氣裏還充斥着潮溼,悶得讓人喘不過氣。每到這時,因中暑來醫院就診的人數就會大幅增加。中暑了,輕則讓人頭暈、頭痛,重則可能危及生命。那麼,在高溫天,該如何躲開暑熱帶來的危害呢?
避開3種情況
以下三種情況一定要避開:一是長時間在室外工作或大量運動;二是在悶熱、不通風的環境中,沒有及時補充水分;三是從外面很熱的環境進入室溫很低的空調房時,也容易發生中暑。
出現頭暈、耳鳴、噁心、胸悶、口渴、大汗、注意力不集中,但體溫不超過37.5度,這是中暑前期的表現,要引起警惕。輕度中暑則表現爲面色潮紅或蒼白、氣短、大汗、皮膚灼熱或溼冷、心率增快、脈搏細弱。如果中暑特別嚴重,會引起熱痙攣,甚至熱衰竭,表現爲血壓下降、脈搏呼吸加快、大量出汗、皮膚變涼、暈眩、虛脫等症狀。7月10日,在山東棗莊礦難救援中,3名救援人員因高溫中暑而導致死亡就屬於這種情況。
做好7點預防
夏天中暑的發生率很高,除了不要掉以輕心,還要做到以下7點:一是充分休息,保持良好的睡眠,以免降低身體抵抗力;二是適當飲水,多吃一些西瓜、梨等水果,以及綠豆湯、酸梅湯等消暑飲品;三是儘量避免在11時到15時高溫時段出門,不要長時間在陽光下暴曬,悶熱的桑拿天也要儘量減少外出;第四,外出時要戴好太陽帽、太陽鏡等,免受陽光的直射;第五,運動後及時補水,出汗多的人可以少量多次喝一些淡鹽水;六是衣服應寬鬆,多穿棉質布料、顏色較淺的衣服;七是外出旅遊或出差時若感不適,可用一些如仁丹、清涼油、風油精、十滴水、薄荷錠等降溫藥品。
學會4步急救
如果發現自己或別人出現中暑症狀,首先應迅速把病人置於通風陰涼處。讓其仰臥,墊高頭部,解開衣領,安靜休息。然後進行物理降溫,用冷水或稀釋的酒精幫患者擦身,也可用冷水淋溼的毛巾或冰袋、冰塊放在患者頸部、腋窩或大腿根部腹股溝處等大動脈血管部位,幫助患者散熱。清醒者可喝一些鹽水。
中暑最嚴重的時候會出現昏迷不醒,或是呼吸困難,全省肌膚變黃,這時候一定要立刻到醫院進行搶救,切勿耽誤病情。
中年女性怎麼避免脫髮
陰道緊縮術有什麼危害?這樣做能避免
中年危機如何避免
怎樣避免人前放屁
如何避免熬夜帶給你的傷害
烤瓷牙的五種危害 如何避免
服用避孕藥會給女性帶來的三大危害
中老年人肥胖有哪些危害
在大霧中行走怎樣避免危險 在大霧中行走怎樣避免危險的方法
腎病給患者帶來了什麼樣的危害
怎樣避免雷擊
老人家中發生爆炸 怎樣避免家庭天然氣爆炸
老人中暑怎麼辦 老人中暑有什麼症狀
免疫力低下易帶來這4個危害
這樣吃能最大限度避免熬夜危害
聯播劇如何避免不正當競爭帶來的互相傷害
戀愛出現緊急危機 怎樣避免情人間的吵架
怎樣預防老年癡呆症?按摩4個穴位避免癡呆危機
夏季避免中暑的三大方法
大暑養生經:要避免情緒中暑
青少年怎樣避免發生痤瘡
中年人怎麼避免失眠發生
學步車有危害 正確使用來避免
斜視給青少年帶來哪些危害
痔瘡早治避免帶來麻煩
老人帶孩子好嗎 老人帶孩子危害大
大暑時節女人要記得養生 這樣做可避免暑熱
秋季要如何避免中暑
長期用蚊香對身體有什危害 怎樣避免蚊香帶來的危害
孕婦中暑了怎麼辦 孕婦中暑有4大危害
避免非常自我的心理 避免過於現實的心理|避免坐享其成的心理 避免好高騖遠的心理
孕婦中暑對胎兒的危害
女人熬夜帶來的4大危害