老年人日常怎樣喝水最合適
本文已影響2.69W人
本文已影響2.69W人
人可以一天不吃飯,卻不能一天不喝水。尤其是老人,由於大多數都患有冠心病、高血壓、高血脂,更是被要求每天得喝夠2000毫升水。但與此矛盾的是,飽受前列腺增生困擾的老年男性,如果水喝多了,又會出現排尿等待、尿不盡及夜尿增多等問題。
怎麼喝水才合適呢?
早上起牀洗漱後,快速喝前晚晾好的白開水250毫升。這樣做的目的在於清洗胃、腸並通便。
早飯前後,可能有好幾種口服藥等着您服用,這時可以用些溫開水來完成此事。
上午,您可以泡杯綠茶,遛遛彎,活動活動;累了,可以稍坐,千萬不要久坐。因爲綠茶含有植物雌激素,對緩解前列腺增生很有幫助;而久坐,對前列腺的保養則是有百害而無一利。
午飯前後,可能也需要服藥,只要記住一個原則:服藥用白開水,服藥後半小時方可飲茶。
晚飯後,少喝些水,不要飲茶,且最好能出去走走。即使在室內也要起來多動動,以利於喝進去的水儘快排出來。一方面,這能減少睡眠中心臟和腎臟的負擔;另一方面,也避免了茶水引起的失眠。
老人喝茶的好處 老人適合喝什麼茶
老年人不適合裸睡
老年人適合跑步嗎 老人適合慢跑健身
花生油最適合中老年人食用
最適合中老年人的減肥運動
老年人適合養寵物嗎 適合老年人養的寵物
腎結石怎麼治 喝水排石不是人人都適合
最適合老年人吃的鈣片 老年人補鈣保健品
老年人經常喝涼開水有什麼好處
最適合老年人的運動都有哪些
什麼茶適合老人喝
老年人春季適合最做些運動
怎麼樣給老人家挑選合適的鞋子
運動後喝什麼水 這三種水最適合
最適合老年人鍛鍊健身的項目
老人喝對茶好處多 老人適合喝6種茶
女人日常喝什麼茶最適合
適合糖尿病老人喝的粥
擁有水腫型肥胖的人適不適合喝冬瓜荷葉茶?
最適合老年人的運動 老人打乒乓球的好處
老年人適合用什麼樣的化妝品
一款最適合老年人的開門浴缸
3類蔬菜最適合老年人夏季食用
玫瑰花泡水喝功效好 非常適合女人飲用
老人宜多喝牛奶 怎麼挑選適合老人的牛奶
最適合老年人食用的芹菜鴨肉粥
最適合做老婆的女人:農村這樣的女人最適合做老婆
老年人吃什麼魚最好 7種魚類適合老人吃
老年人怎樣正確吃水果
老年人營養食譜之老人適合吃什麼水果
臉上長老年斑怎麼辦 常喝姜蜜水
老年人能吃巧克力嗎?老年人適合吃7種水果
老人適合喝什麼茶葉