臉上長老年斑怎麼辦 常喝姜蜜水
本文已影響1.65W人
本文已影響1.65W人
老年斑,全稱爲“老年性色素斑”,醫學上又被稱爲脂溢性角化。是指在老年人皮膚上出現的一種脂褐質色素斑塊,屬於一種良性表皮增生性腫瘤,一般多出現在面部、額頭、背部、頸部、胸前等,有時候也可能出現在上肢等部位。
臉上長老年斑怎麼辦
1、改變飲食結構。首先要調整食物中脂肪的含量,每日不得超過60克,要葷素合理搭配,調整好動物脂肪和植物脂肪的攝入比例(正常比例爲1:2)。多吃富含維生素的新鮮蔬果及其他食物,如西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米等;少吃油膩、辛辣、粘滯食品,忌菸酒,不飲用過濃的咖啡。
2、面部肌肉動起來。調查發現,不少演員和歌唱家面部老年斑的發生,比其他人羣要推遲8-10年,這要歸功於他們有更多的面部肌肉運動。因此,建議人們進餐時細嚼慢嚥,經常扣齒或咀嚼口香糖,以改善面部血液循環和皮膚新陳代謝,推遲老年斑的發生。
3、適當參加體育活動。體育鍛煉也可以作爲防止老年色素沉積在血管上、阻止血管變性的重要措施之一。但戶外運動時,避免長時間日光暴曬和異常刺激,適當使用防曬霜。每日3次拍打臉部和手背等容易長老年斑的部位,拍打到發紅發熱,再摩擦100次,以改善局部皮膚的血液循環,對於預防和推遲老年斑的形成很有好處。
4、常喝姜蜜水。生薑中含有多種活性成分,其中的薑辣素,有很強的對付自由基的作用,經常飲用生薑蜂蜜水,臉部和手背等處的老年斑或程度不同地縮小,或顏色變淺。服用方法是,取適量鮮薑片放入水杯中,用200~300毫升開水泡5-10分鐘,加入少許蜂蜜攪勻當水飲。
注意:生薑具有發散作用,年老體弱、表虛自汗者不宜久服,否則易耗氣傷陰。陰虛火旺、目赤內熱者,或患肺炎、肺氣腫、肺結核、胃潰瘍等的患者也不宜長期飲用。
此外,想不長或少長老年斑。只有增加體內的抗氧化劑。諸多研究表明,最理想的抗氧化劑是維生素E。它在體內能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素。自然也就有較強的抗衰老性能。因此,老年人除遵醫囑服用一定的維生素E外,還應多吃含維生素E豐富的食物,而植物油是維生素E最好的食物來源。此外,大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜中,均含有豐富的維生素E。
男人臉上有黃褐斑怎麼辦
臉上長斑是什麼原因 遺傳因素導致臉上長斑
臉上長斑怎麼辦 防止臉上長斑的方法
五種湯水喝掉臉上的斑點
中年女性臉上爲什麼會長斑 如何祛斑
男人臉上長斑是怎麼回事 臉上長斑如何去除纔有效
女人臉上長斑怎麼辦 手把手教你祛斑好妙招
臉上長斑怎麼辦?怎樣讓自己看起來皮膚更好
孕婦臉上有斑該怎麼辦
男人臉上長雀斑怎麼辦 輕鬆祛斑排毒方法
臉上有斑怎麼辦 試試中醫祛斑4方
這3個都是臉上長老年斑的原因
孕婦臉上長色斑怎麼辦 教你6招巧應對
生薑蜂蜜水能長期喝嗎?長期和生薑蜂蜜水影響健康嗎
姜和蜂蜜能祛除老年斑嗎
男人臉上爲什麼長斑 告訴你怎麼預防臉上長斑的祕訣
50歲男人臉上黑斑怎麼辦?
臉上長老年斑怎麼治?老年斑的去除方法
臉上長斑的原因 臉上長斑怎麼辦
臉上斑越來越多怎麼辦 如何祛斑
長斑了怎麼辦 喝玫瑰花茶能祛斑嗎
臉上有汗斑怎麼辦 祛汗斑有小妙招
怎麼才能去掉臉上的色斑 臉上長斑怎麼去除的好方法
16歲臉上長斑怎麼調理
臉頰兩側長斑怎麼去除 與你分享臉上長斑怎麼去除的方法
臉上斑點多怎麼回事 臉上長斑的幾個原因
女性臉上長雀斑怎麼調理
男士臉上長斑怎麼辦?五個有效果的祛斑祕訣介紹
15歲臉上長斑怎麼調理
月經不調臉上長斑怎麼辦 該如何調理
爲什麼吃太鹹臉上會長斑 臉上長斑如何祛斑
臉上長斑和**怎麼辦 臉上長黑斑原因
臉上長老年斑怎麼辦