預防老人健忘的三款食療方
本文已影響1.78W人
本文已影響1.78W人
一般來講,我們的記憶會隨着年齡的增大而出現衰退的狀況,而健忘症的出現,往往會讓我們的正常生活秩序被打破,因此,大家如果想要增強自己記憶力的話,在平時就可以多吃一些有健腦效果的食物。
預防老人健忘的三款食療方
一、花生大蒜排骨湯
食材:花生米100克,大蒜、薑絲適量,排骨200克。
調味料:鹽
做法:
1、花生米、蒜去皮清洗乾淨,排骨洗淨後切開,用熱水汆湯後撈出備用。
2、鍋中加入適量的水,放入所有食材,先用大火煮開後改爲小火慢燉2小時,最後加鹽即可食用。
食療功效:花生富含卵磷脂和腦磷脂,能緩解腦功能衰退,防治腦血栓形成,常吃有助於提高記憶力,緩解健忘症狀。
二、核桃龜肉煲
食材:核桃肉30克,烏龜1只,枸杞子、杜仲各10克,陳皮15克,豬骨頭200克,黃芪20克,生薑一些。
調味料:鹽、味精、料酒。
做法:
1、烏龜去頭、去爪、內臟,清理乾淨後切成2裏面大小的塊;豬骨頭洗淨後放入沸水中汆湯,後撈出清洗切成小塊備用。
2、黃芪、枸杞子、杜仲清洗乾淨後放入布袋裏,將口紮緊。
3、砂鍋加水開火,先將豬肉、龜肉放入砂鍋,大火煲開後除去浮沫,然後放入藥袋、陳皮、核桃仁、生薑、料酒。
4、煮沸後改爲小火慢燉,直到龜肉爛熟,最後加鹽、味精調味即可食用。
食療功效:核桃肉有健腦的作用,常吃對提高智力有很好的作用,該食療方可延緩大腦衰老、改善記憶力。
三、紫菜胡蘿蔔湯
食材:紫菜10克,胡蘿蔔1根,鮮草菇150克,姜、香菜適量。
調味料:鹽、雞粉。
做法:
1、草菇、胡蘿蔔、香菜洗淨,胡蘿蔔切片,香菜切末,紫菜用清水泡發後洗淨瀝乾。
2、取鍋開火,加入適量的清水,放入除香菜外所有食材,食材都煮熟後再放入香菜,然後加鹽、雞粉調味即可。
食療功效:補充乙酰膽鹼是改善記憶力的有效方法之一,紫菜是一種營養豐富的海產品,其中的膽鹼成分很豐富,因此具有跳記憶力的功效。而胡蘿蔔是一種常見的蔬菜,其中膽鹼含量也教豐富,與紫菜搭配煮湯,能有效改善健忘症狀。
之所以會推薦健忘者多吃一些對大腦有保護作用的食物,主要的原因就在於大多數的人出現健忘症,是與腦力耗損較大且過度疲勞有關,因此,本文所推薦的幾款補腦食譜,想要增強記憶力的人就可以多多選擇。
男人怎麼判斷腎虛 幾款食療幫你預防
男人腎虧的治療方法 推薦2款食療方
吃什麼可以預防脫髮?推薦幾款生髮食療
有什麼方法可以預防尿頻 治療尿頻的食療方
男人衰老三個典型標誌 有什麼方法預防衰老
健康飲食 大腸癌的預防方法
預防感冒食療偏方
有效預防嬰兒便祕 兩款食療方讓父母舒心
老年人爲何貧血 推薦6款補血食療方
健忘村定檔 健忘村舒淇健忘村預告片健忘村解憂神器健忘村舒淇被虐健忘村楊祐寧健忘村舒淇嚇傻健忘村主創團隊
健忘症的表現及治療 健忘症有什麼反應 健忘症吃什麼食物
三款醋泡食療方治療高血壓
好的食療偏方治療咳嗽 治療咳嗽的9款食療偏方
三個青春不老食療祕方
癲癇病的治療方法 防治癲癇的三款茶飲
老公精子活力低怎麼治療(治療方法及預防方法)
推薦三款人氣不孕症食療方
血脂高如何食療 推薦三款療效方子
中老年人養生 別忘記要預防腦出血
秋季過敏性鼻炎如何預防 多吃5款食療方
三款粥可預防春季脫髮 健康又營養!
預防痔瘡的食物 6款食材不但預防痔瘡還能保健養生
出現這些症狀可能是宮寒 4款食療方可預防
針對三種體質問題 預防男性脫髮的食療方法
女人冬季易宮寒?三款食療方幫你暖宮
老人出虛汗 吃這3款食療方
更年期潮熱出汗如何食療 三款食療方推薦
老人心腦血管的預防保健 飲食習慣很重要
老人春季吃什麼好 推薦3款食療方
流感的治療 6款預防流感的處方
推薦三款治療男性早泄的食療方
推薦四款三伏天養生食療方
預防男性不育防三要點 提高生育能力的飲食療養
羽絨服上的油漬怎麼洗
看家有兒女朵朵現在照片 扒一扒家有兒女裏的童星現狀
黑洞會吃掉太陽或地球?但霍金稱黑洞只是通向平行宇宙的
李鍾碩精緻小臉、潮流髮型 打造韓式花樣美男子
男性社交中的兩種現象
演員小宋佳主演的電視劇作品盤點
半歲萌娃髮量驚人 頭髮多和什麼有關
捷豹F-Pace改裝正式發佈 外觀霸氣十足
司馬懿爲什麼害怕曹睿 司馬懿沒有篡位謀反是因爲曹睿
讓母乳更有營養的6個方法
鄭容和確定3月5日入伍 CNBLUE鄭容和爲延期入伍才考博
金太宗是宋太祖轉世嗎 金太宗爲何長得酷似宋太祖
五款另類“臭”美食 美味的超級誘惑
賽小花的遠大前程尤亮前女友劉暢誰演的結局怎麼了
哪吒和孫悟空誰厲害?孫悟空真的比較強嗎