出現這些症狀可能是宮寒 4款食療方可預防
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宮寒可以說是女性比較常見的一個疾病,其危害性也是非常大的,很容易引發不孕、月經失調、痛經等危害,所以在平時的時候,女人們一定要重視這個問題。那麼你知道女人宮寒會有什麼症狀表現呢?吃什麼可以預防宮寒的出現。
宮寒的症狀表現
小腹不適
很多女人在經期的時候會出現小腹不適的症狀表現,而當不是經期的時候,女人還是經常出現小腹不適的情況,可能是宮寒所引發的,可以說這個算是宮寒的一個症狀表現。
手腳冰涼
當女人總是出現手腳冰涼的情況,這個很有可能是宮寒的一個症狀表現,因爲體寒於收,如果出現宮寒,就會直接導致手腳出現冰涼情況。
月經不調
如果是宮寒的患者,會出現月經不調的症狀,來月經的時候,很可能會有血塊,月經的顏色也會變得比平時的時候要深很多。
下半身肥胖
肥胖也可以說是女人宮寒的一個表現,因爲女人出現宮寒的時候,會因爲缺少熱量,而這個時候就會藉助旁邊的脂肪來燃燒熱量,這樣就會出現子宮的位置纖細,而下半身肥胖的情況,所以說下半身肥胖也有可能是宮寒的一個表現。
宮寒食療方
生薑紅棗粥
材料:生薑9克、紅棗6顆、大米150克。
做法:先把生薑去皮之後洗淨剁碎,紅棗去核之後直接切碎;大米泡水半個小時之後再洗淨。鍋裏倒入清水,煮沸後倒入材料後採用小火慢慢熬煮成粥即可。
核桃黑豆紅棗粥
材料:黑豆、紅棗、核桃、大米。
做法:先把黑豆用水浸泡一晚上再洗淨;核桃去殼後直接把核桃肉碾碎;紅棗去核後洗淨;大米淘洗乾淨。材料全部倒入鍋裏,注入適量的開水,用小火慢慢熬煮1個小時後即可食用。
枸杞羊肉粥
材料:羊肉、枸杞、生薑、蔥末。
做法:先把羊肉洗淨之後切成片;枸杞洗淨;生薑洗淨後直接切成絲。鍋裏倒入開水,煮沸後倒入羊肉、枸杞跟生薑;然後燉煮20分鐘後再加入蔥末跟調味料即可。
紅糖生薑紅棗茶
材料:生薑、紅棗、紅糖。
做法:先把生薑洗淨切片;紅棗去核之後直接洗淨。鍋裏倒入2碗清水,加入生薑跟紅棗熬煮到剩下半碗水的時候再加入適量的紅糖熬煮30秒,紅糖的加入量看個人的口味爲主,這個一道紅糖生薑紅棗茶就完成了。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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