建議:老人上廁所要經常換姿勢

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建議:老人上廁所要經常換姿勢

患有心腦血管疾病的老人常會面臨病情突發的危險,便祕的老人則會因爲排便不暢備受困擾。而當這兩種問題同時存在時,風險便會“一加一大於二”。

建議老人在排便時,嘗試着變換姿勢,比如坐在馬桶上,雙手攥緊拳頭或託着兩腮。雙手攥緊時,力量集中於雙手,會使腹腔周邊的壓力稍稍減輕,既有助於通暢排便,又不至於令腹壓大幅增加;雙手托腮時,腦袋向上和向後傾,方便用力,並能減輕因血壓升高造成的腦充血或眩暈等症狀,在一定程度上能降低出現危險的機率。當然,上廁所變姿勢只是一些“小竅門”,並不能真正治療或減少高血壓、冠心病等疾病帶來的危險,出現疾病還是要及早對症治療。

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