老人心理平衡6大祕訣
本文已影響9.11K人
本文已影響9.11K人
奉獻
退休了,在有生之年,繼續發揮餘熱,你就能享受繼續奉獻的樂趣。生活中要助人爲樂,樂意助人可以證實自己存在的價值,更可獲得珍貴的友誼。不要處處與人競爭,與人相處“和爲貴”。
目標
老年人要不服老,老有所爲,就要有遠大的生活目標。但也不要對自己過分苛求,要把目標和要求定在自己能力的範疇內。對社會進程中某些不良現象要正確對待,相信問題會得到解決。要樹立長壽的信心,學習、生活有計劃,有要求,一步一個腳印去做,使退休生活充實而有趣。#p#副標題#e#
放鬆
培養有益身心健康的興趣愛好。打打門球,聽聽音樂,下下棋,跳跳舞,多參加一些文體活動,心情自然舒暢。 一句話,“放鬆”對保持老年人的心理平衡十分有益。
溝通
遇煩惱要向家人以及親朋好友傾述,以溝通信息,敞開心扉,取得幫助。如聊天、參加健身活動、外出旅遊,都可以充分獲取人間真情和歡樂。溝通是理解的橋樑,容易贏得心靈的貼近。
自控
平衡心理關鍵在於自控能力。遇事一定要冷靜,即使是不順心的事,也要保持冷靜,三思而後行,將不良情緒的驚濤駭浪清醒而理智地引向平衡的彼岸。生活經驗證明:不生氣、不上火是保持心理平衡的最佳法寶。
期望
對子女、對他人期望不要過高,否則,期望變成失望,帶來不必要的痛苦。對子女的事不要什麼都管,要“因勢利導”,“順其自然”,時刻牢記“知足者常樂,能忍者自安”的名言。
男人的6大心理需求
瘦人吃不胖的6大祕訣
長壽老人的6大心理特徵
老年人常踢小腿肚可護心練平衡
心理探祕:人類的6大困惑行爲
老人長壽的五大祕訣
老人長壽飲食十大祕訣
老人保健有什麼平衡要點
老年人怎樣練平衡能力
老人便祕怎麼調理 6招改善老人便祕
老年人如何平衡養生
“長舌婦”實爲尋求心理的平衡
老人心理健康的6大標準
“長舌婦”實爲尋求心理平衡
增強男人性能力的6大祕訣
老年人怎麼平衡保健
六大祕訣讓老人更長壽!
6個心理加快老人衰老
老人養生的七大小祕訣
女人必知抗衰老祕訣 6個省心方法全面抗老
《北京人健康指引》發佈心理平衡入指標
秋季護理寶寶肌膚的6大祕訣
老年人怎樣練好平衡力
人生成功的6大祕訣 人生成功的6大祕訣是什麼
“長舌婦”是爲尋求心理平衡
秋季護理寶寶肌膚的6大祕訣
健康老人長壽八大祕訣
老年人快樂的祕訣:心態好
法國女人塑身的6大祕訣
女人怎麼調理內分泌平衡
喝酒不醉的6大祕訣
熬夜女平衡荷爾蒙的7大祕方
平衡競爭保持心理健康