鬼壓牀其實就是守護你的鬼嗎 爲什麼會經常鬼壓牀
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鬼壓牀是對睡眠障礙的另一種說法,經歷過鬼壓牀的人應該都知道這種感覺有多痛苦,明明感覺自己是清醒的,可就是動彈不了,而且想喊也喊不出來。有人覺得鬼壓牀很可怕,可也有人說鬼壓牀其實就是鬼在守護你,這是怎麼回事?
鬼壓牀在醫學上被叫做睡眠癱瘓症,指的是人在半夢半醒中,產生一種自己已經醒了的錯覺,可是身體又動彈不了,感覺有東西壓在自己身上一樣。不同的人在經歷鬼壓牀的時候會有不同程度的幻覺,這些幻覺有時候很恐怖,讓人在從睡夢中掙扎着醒過來之後仍然會覺得後怕。
有人說所謂的鬼壓牀,是守護你的鬼,這是對鬼壓牀的另類解讀,把鬼壓牀這種現象描述地比較溫暖,有人情味。
其實,鬼壓牀既不是鬼在守護你,也不是有鬼在糾纏你,這只是一種醫學上能夠解釋得通的睡眠障礙,很多人都經歷過,不是什麼大事,也並不可怕,大家還是要相信科學的。
有研究表明,世界上幾乎一半的人都體驗過鬼壓牀的感覺,而且這種情況在年輕人和青少年之間比較常見到。
這是因爲鬼壓牀跟生活作息時間、精神壓力等因素有關。那些生活作息不規律,經常熬夜,睡眠質量不好的人,遭受鬼壓牀的概率就要比別人更高一些。同時,如果平時壓力太大了,精神緊張焦慮,睡覺的時候也容易出現鬼壓牀的現象。
鬼壓牀又叫睡眠癱瘓症,如果想要避免這種現象的發生,可以從養成良好的睡眠習慣入手。比如儘量不在睡前吃東西,比如不在睡前過度用腦,比如不在睡前喝咖啡、濃茶等容易讓精神興奮的飲品等。總之養成良好的睡眠習慣是應對鬼壓牀的有效方法。
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