應如何自制安神茶?

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桂枝18克,炙甘草15克,白芍100克,紅棗6顆,生薑3片,開水500毫升,冰糖或蜂蜜少許(蜂蜜在飲用前才加)

應如何自制安神茶?

做法:

將材料放入保溫杯中,用開水衝入,加蓋浸泡15~20分鐘即可

適合的人:

因爲精神緊張,壓力大而造成的胃痛心悸。

飲用時機:

當茶喝,一天喝完最好

功效:

勞累過度,無法適當休息長期下來會造成肌肉麻木,關節痠痛,骨質虛弱及營養無法吸收等狀況。泡腳可消除疲勞,特別針對女性,有促進血液循環,活絡氣血,消除水腫的效果,還可改善手腳冰冷,甚至還可治療失眠。

不宜:

便祕的人不宜

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