紅茶減肥小妙招 如何自制減肥紅茶
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在沒有形成減肥的風潮之前,茶葉是用來喝的,無論是紅茶還是綠茶或者是花茶都是人們喜愛的一種飲品,中國的茶文化已經有幾千年的歷史了,在世界上也是聞名已久的。自從有了更多人想減肥,市場越來越大,人們開始挖掘所有可以減少脂肪吸收的物質來當作減肥的物質,茶自然也是首當其衝被考慮。
因爲茶葉是低熱量的物質,而且,茶葉中含有茶多酚可以減少膽固醇的吸收,膽固醇就是脂肪的一種,因此,人們覺得多喝茶一定可以瘦下來。於是,就有了用茶葉減肥的方法。
我們今天主要來探討紅茶減肥的方法,每一種茶都有獨特的減肥的方法,那紅茶減肥的方法是什麼?如何自制這些能夠減肥的紅茶?我們還是一起來看一下吧。
1、生薑紅茶減肥法。顧名思義這種減肥的方法是需要兩種東西,生薑和紅茶。生薑和紅茶都有暖身的功效,而能夠達到暖身的效果就具有加速新陳代謝的功效,因此,兩種物質放在一起就可以加速身體的新陳代謝率,促進脂肪的燃燒和分解,從而達到減肥的目的。而且這種方法很簡單,可以自制。選擇紅茶5克,生薑5片,加少量蜂蜜,然後用90度的熱水沖泡,隨時喝水就可以了,但是,這種減肥也要配合食量的控制,不控制食量效果不明顯。
2、紅茶蘋果減肥。蘋果減肥法一直都受到人們的喜愛,但是如果只是用蘋果減肥略顯單調。紅茶配上蘋果,兩個都具有減肥功效的物質放在一起,那減肥的力度會更強一些,而且這種減肥產品都是可以自己製作的。選擇紅茶5克,蘋果一個,濃縮蘋果汁100毫升,蜂蜜少許。先將濃縮蘋果汁加熱燒開,然後將蘋果切片放入,然後加入蜂蜜和茶葉。這種減肥茶應該是很美味的。
3、枸杞紅茶。枸杞是一種中藥,功效特別多,有降低血脂、改善視力模糊,並幫助延緩衰老,因此特別受歡迎。紅茶配枸杞,將會提升減肥紅茶的營養價值,讓你喝茶的同時吸收更多的營養物質。這種減肥紅茶製作也非常簡單,一學就會。取紅茶5克,枸杞10克,蜂蜜少許,先將紅茶和枸杞用開水沖泡,蓋上蓋子悶5分鐘,然後再將蜂蜜放入,這樣減肥紅茶就做好了。
以上三種紅茶,都是可以自己製作的,非常的簡單,可以選擇自己喜歡的口味進行調配,關鍵是要堅持服用才能夠看到效果,只要每天堅持喝這種減肥茶,同時減少每天攝入的食量,如果再配合一些戶外運動或者是健身房運動,那麼一週左右就可以收到明顯的效果,而自己製作的紅茶安全健康,完全可以長期服用,所以,這種減肥的成果是完全可以鞏固的,減少反彈的機率。
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