夏季有哪些坐月子原則
本文已影響1.24W人
本文已影響1.24W人
夏如何在這樣的天氣裏坐月子呢?
產後出汗也是必須的
雖說要小心熱出病來,但新媽媽也需要適當出一點汗。即使不是在夏天,產婦在月子裏也應當經常出汗。因爲在懷孕過程中,母體爲適應妊娠過程,創造胎兒在於宮內發育的良好條件,會發生一系列生理變化,其中包括體內液體的增加。這些多出來的液體在胎兒娩出後需要以出汗、排尿等形式排出體外。所以,新媽媽不要整天呆在空調房內,可以選擇清晨或者傍晚天氣不是太熱的時間裏,走出房間活動活動,讓身體自然出汗。
友愛提醒:
新媽媽走出臥室後,當身上出汗時,要小心吹到穿堂風。汗溼的衣服、被褥要趕快換掉,避免着涼。
產後小心“焐”中暑
產婦是夏季中暑的高發人羣。很多地方還保持着產婦在月子期間必須“焐”的習慣:穿長衣長褲、門窗緊閉、不能開空調、不能洗頭洗澡……新媽媽大量出汗,加上產後原本就身體虛弱,於是很容易發生中暑。
其實,新媽媽在身體恢復到一定程度後,不但可以洗頭洗澡,而且也不必整天“焐”在房間裏,相反,舒適、安靜、明亮的生活環境對產後新媽媽的健康非常重要。產婦的房間一定要注意通風,夏天天氣比較熱,最好選擇在上下午或早晚各通風20、30分鐘,通風時媽媽和寶寶可以換個房間。另外,新媽媽也可以使用空調或風扇,但要注意一定不能直接對着吹。
友愛提醒:
產婦的房間溫度最好保持在22—24℃,溼度保持在55%左右。新媽媽在洗頭洗澡時用應用溫水,洗後要完全擦乾,別讓皮膚帶着水分;剛剛洗浴完畢,不宜進入通風的環境。
冬季坐月子必吃豬腳姜 飲食原則
冬季孩子飲食有哪些原則
夏季如何坐月子
夏季坐月子注意事項 坐月子能吃水果嗎?
防風保暖 秋季坐月子的4大原則
夏天給孩子買衣服有哪些原則
辣媽坐月子的6個原則
老人夏季養生的原則有哪些
告訴你夏季如何坐月子
新媽坐月子穿衣原則介紹
冬季坐月子有哪些注意事項
坐月子的女人吃什麼 坐月子飲食五大原則
夏季產後坐月子 產婦要避開哪些誤區
夏天坐月子有哪些常見誤區
坐月子不開空調喪命 夏季坐月子注意事項
春季產婦坐月子注意事項有哪些
夏季坐月子的飲食原則是什麼
夏季坐月子注意事項 夏季如何坐月子好
夏季女性飲食有哪些原則
夏季坐月子要如何穿衣 坐月子穿衣要點
產婦夏季如何坐月子
月子期有哪些飲食原則
立秋坐月子要遵守的原則
夏季如何坐月子 全面詳細的夏季坐月子指南
夏季有哪些治療曬傷原則
秋季坐月子要當心 否則易惹“月子病”
身體鍛鍊的原則有哪些
夏季防曬有哪些常見的原則
夏季產婦如何坐月子
夏季養生原則有哪些 夏季養生原則介紹
秋冬季節坐月子有哪些注意事項
夏季寶寶有哪些健康飲食原則
夏季飲食要注意哪些原則