冬季坐月子的6個護理原則
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冬天坐月子護理原則
·1、勤洗澡、勤換衣。月子中媽媽一般出汗較多,所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣,以保持皮膚清潔。洗澡時浴室內應先加溫至20℃左右再進入;應選擇淋浴或擦浴,不應洗盆浴;應穿着棉製品內衣褲,避免化纖類。
2、口腔的衛生不能忽視。產婦一般吃得較好,飯後5分鐘口腔內的細菌就會繁殖,口腔中的食物殘渣會發酵、腐敗,與細菌混合,易造成口腔感染,如牙齦炎、牙周炎等,這就會導致牙齒鬆動和牙齒脫落。所以更應該注意口腔的衛生,每次飯後都應刷牙漱口。
3、頭髮勤洗、指甲勤剪。骯髒的頭髮會損害頭皮的毛囊,使頭髮容易脫落,而且在護理寶寶時頭髮中的髒東西、指甲中的污垢均可污染孩子,造成感染;長長的指甲不小心的話就容易劃破寶寶嬌嫩的皮膚,對母親和寶寶均不利。所以頭髮要常洗,指甲要勤剪。
4、勞逸結合的月子。產婦身體虛弱,氣血不足,各種器官要回復原位,子宮要排除惡露,臥牀過久,會導致倦怠乏力,不利於淤血的排出。如果淤血長期停滯在子宮內,可出現惡露不下、惡露過多或產後腹痛,嚴重的還會引起腹中包塊。因此,產後需要適當的運動。活動能使人的氣血流通,使五臟六腑功能旺盛。所以說積極的“坐月子”不是躺在牀上一動不動地呆上1個月,而是臥牀休息與適宜的活動鍛鍊相結合。分娩次日就可以在牀上翻身,半坐位與臥式交替休息,以後可在牀邊和房間內走動,並練習產後體操,以便儘早恢復體形,同時也可減少便祕。月子裏產婦睡眠應保證每天10小時,有助於乳汁分泌。
5、不冷不熱的月子。產婦和寶寶的居室溫度要適中,一般22~24℃爲好,太冷易使產婦、寶寶患上感冒,甚至肺炎。北方冬天在沒來暖氣前(或南方冬天)較冷的一段時間裏,也應注意室內溫度的保持,可以用空調、電暖器等使室內的溫度升高到理想的狀態。
6、不幹不溼的月子。室內相對溼度以55%~65%爲好,太乾燥可使鼻黏膜受損、咽部發乾;太溼皮膚不能排汗,使人感到氣悶不暢,且易產生細菌,侵害人體。
在冬天坐月子,新媽媽需要注意的是保證環境空氣的新鮮哦。
冬天坐月子保證空氣新鮮
產婦要注意通風。通風對於產婦來說是很重要的,在許多人都以爲產婦最怕風,說風就是產後風,其實這是一種誤解,是風馬牛不相及的。自然界的風空氣新鮮,室內空氣流通可以防止細菌氾濫,是防止感冒、感染等重要的措施。產後風的元兇則是藏在產婦生殖器官裏的致病菌,多源於消毒不嚴格的產前檢查或產具器械不潔,或產婦不注意產褥衛生等。遮風措施不僅不能防病,還會致病。因室內空氣不新鮮,會使產婦母子易患呼吸道感染。
冬天坐月子,新媽媽保暖的同時也要通風換空氣哦。
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