哪些生活細節讓孕婦更健康
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平時就要過規律生活,讓自己的身體保持在最佳狀況中,讓我們從生活的細節開始。
1、早睡早起:中醫理論:晚上11點以前就寢,是最佳的睡眠時間。如果工作性質無法配合,可以請公司主管代爲安排,或另謀解決之道。
2、漱口與洗手:季節轉換時,氣溫變化大,一不小心最容易患感冒。養成回家時,先漱囗、洗手的好習慣,保持乾淨,才能徹底預防感冒。
3、勤打掃:每天固定的打掃工作,除了可以保持家中的清潔外,還兼具運動功效,一舉兩得。
4、遠離菸害:抽菸或二手菸對於母子健康皆有害,抽菸的孕婦,可能會產下低體重兒、早產兒、畸型兒等。所以,孕婦必須全力遠離菸害。
俗話說的好細節決定成敗,孕媽媽們注意了大家一定要注意生活中微笑的習慣以及微笑的動作,說不定哪一個就會讓你受益終身,讓你越來越健康!
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