中醫怎麼樣女性更美麗
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女人要美麗,養血與通便是關鍵。那麼女性如何養血與通便?
一、養血
女性養血,可根據自身情況,選用當歸養血膏、益母草膏、養血八珍丸、歸脾丸、調經脾等中成藥,也可選食黑木耳煲紅棗、黃芪龍眼粥、果杞大棗茶、當歸燉烏雞等補血養血食療之品。另外,女性要保持愉快,生活規律,積極鍛鍊,合理膳食,均衡營養,行經期忌食生冷等。這樣才能增強身體和體內造血功能,才能確保健美之軀和容顏靚麗。
黑木耳煲紅棗
[原料]黑木耳40克,紅棗20枚。
[做法]將木耳、紅棗洗淨放入鍋內,加水適量,文火煎煮30分鐘即可。
[用法]每日2次,連服7天。
[作用]涼血止血。主治血淋、崩漏。
[評註]黑木耳味甘性平、能涼血止血,配伍紅棗健脾益氣。二藥配伍,調理氣血,可用於一切出血性疾病的食療之品。
二、通便
祖國傳統醫學很早就觀察到,經常大便燥結難解的人,皮膚也易早衰。唐代偉大醫藥家孫思邈在其《千金要方》中記述 “便難之人,其面多晦。”現代醫學研究也證明,長期便祕的人,必然會“花容失色”。
衆所周知,人體腸道內每天都有不被利用的廢物產生,這些廢物不斷堆積便成了“宿便”。宿便堆積腸中,不光能引起腹脹、口臭、頭暈、食慾不振、乏力等症狀,而且這些在腸道停滯淤積的宿便,由於細菌的作用而不斷地發酵、腐敗,產生有害的毒素氣體,並被吸收入血液,刺激毒害皮膚,引起面部雀斑、粉刺、膿皰、疙瘩、皮膚粗糙等皮膚病。
因此,女性美容還需注意保持大便通暢。保持大便通暢的根本措施在於喝足水分,多吃水果蔬菜、全穀類、全麥類食物,適當活動。
以上詳細介紹了女性如何養血與通便,希望對愛美的女性朋友有所幫助。如有疑惑,可諮詢相關醫師。
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