夏季有哪些飲食起居方法
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專家提示,在敷貼期間需要注重飲食起居等各方面的調整,才能提高療效。
專家表示,接受冬病夏治的患者即使在三伏天也要在飲食、生活上有所剋制,不要和正常人一樣乘涼休閒、避暑,以配合治療,達到最佳效果。
在起居方面,需要做到的就是遠離空調。因爲進入空調房後,皮膚會因遇冷毛孔收縮,影響藥物的滲入,同時也會降低經絡傳導的速率和活躍性。貼敷當天更是應避免過度吹電風扇、空調,保持開窗通風。
充足的睡眠和樂觀的情緒也很重要,每晚保持7~8小時的睡眠可使全身肌肉放鬆,神經緊張得到調整,從而提高經絡穴位對藥物刺激的識別,引導藥效直達病竈。而研究表明,平和樂觀的情緒可使機體免疫功能處於一種最佳狀態,這種狀態有利於頑疾的治療和康復。
貼敷期間適度的鍛鍊也有助於帶動體內滯留的寒氣發出體表,同時增強體質和機體的抵禦能力。
飲食方面則要少吃冷飲。冷飲一方面可傷及脾胃的陽氣,使本已陽虛的體質更加虛弱;另一方面,冷食可使沉積在體內的寒氣凝滯,向外發散時困難,影響治療效果。貼敷期間還應禁食生冷刺激性食物,少食肥甘厚膩、生痰助溼的食物,禁食海鮮、蝦等易發物,以免影響治療效果。
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