女性經期怎麼防治痘痘方法
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那麼經期除了去除疼痛我們還應該注意哪些呢?
大姨媽越來心情越要愉悅
月經期間,經血下泄,陰血偏虛但肝氣又偏旺,往往讓人容易煩躁,如果此時再鬧脾氣就會更容易加重經期的不適感,甚或導致月經失調。所以,越是經期越要保持心情舒暢,千萬不要就着大姨媽的由頭而任性妄爲,最後傷害的可是自己的身體。
大姨媽期間容易長痘
生理期時毛孔都是打開的,如果這時偷懶不好好洗臉是很容易長痘痘的。因此即便大姨媽光臨也要做好臉部清潔工作。另外生理期很多人怕着涼而不洗頭,這樣其實也會造成血液循環不好,也容易讓臉上長痘與粉刺。
經期最好不要去K歌
這個是不是有點誇張啦?大姨媽光臨就不能K歌了麼?這是因爲女性月經期呼吸道粘膜及聲帶充血,高聲唱歌或大聲說話,容易引起聲帶肌疲勞或聲音嘶啞。不過也不用太過緊張,在絕大部分情況下正常嗓音唱K、說話都應該問題不大,但如果長時間飆高音、挑戰高聲域歌曲,則可能造成聲帶受傷。
要想心情好,經前少吃鹽
很多MM都搞不懂爲什麼自己在經期時脾氣就特別的暴躁,雖然大姨媽確實會左右我們的情緒,但是經期吃鹽過多也是兇手之一,因爲食用鹽太多會使體內鹽分和水分貯量增多,月經來潮前夕會發生頭痛、激動和易怒等症狀。最好應來潮前10天左右開始吃低鹽食物,這樣會讓月經時心情舒暢的多。
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