老人夏季飲食養生原則
本文已影響7.23K人
本文已影響7.23K人
老年人夏季飲食宜忌原則:
(1)宜清淡可口,避免油膩、難消化的食品。
(2)宜重視健脾養胃,促進消化和吸收功能。
(3)宜清心消暑解毒,避免暑毒。
(4)宜清熱利溼、生津止渴,以平衡體液的消耗。
(5)出汗過多、氣津兩虛者,最宜適量服用西洋參,其養氣養陰效果最佳。
(6)患有陰血氣虛者,宜選用滋陰補血之品,如當歸、首烏、熟地黃等藥物。
(7)夏季飲食宜選用蓮子、蠶蟲、蕎麥、綠豆、白扁豆、豆腐、豬肚、豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、牛奶、鵝肉、鵪鶉肉、鯽魚、甲魚、龍眼肉、蜂乳、蜂蜜、甘蔗、梨、荔枝、大棗等。
(8)夏季飲食藥補宜選用西洋參、太子參、黃芪、茯苓、地骨皮、黃精等。
冬季養生的原則與飲食特點
關於老人飲食養生有哪些原則
夏季養生有哪些原則
夏季飲食如何調養 有四大原則
秋季養生 秋季養生有什麼飲食原則
冬季飲食養生原則 冬季飲食養生原則有哪些
老人冬季飲食的六大原則
糖尿病人夏季飲食三原則
秋季養生 飲食原則有五點
春夏交替的飲食養生原則
夏季孕媽想要健康飲食有食慾?這幾點很重要
女性春季的飲食養生原則
老人飲食有什麼營養原則
夏季養生飲食 夏季養生飲食吃哪些食物好
夏季養生知識 夏季養生飲食原則介紹
夏季養生該注意什麼吃什麼:夏季養生四原則,多吃10種食物
秋季養生飲食的三大原則
秋季養生飲食的6大原則
春季養生飲食的七大原則
老人飲食養生 遵循“8不貪”原則
冬季飲食養生的四大原則
夏季健康飲食的原則
春季養生有哪些飲食原則
春季飲食養生9大原則爲健康保航
冬季養生:飲食有原則 推薦食譜
老人養生吃什麼 飲食原則要把握
老年人秋季飲食五大原則
春季養生飲食的五大原則
老年人秋季飲食保健原則
糖尿病人夏季飲食三大原則
冬季孕婦的飲食養生原則
春季飲食養生的原則 春季如何通過飲食來養生
夏季保健:夏季健康飲食原則