夏季怎麼樣喝茶養生
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下面爲大家介紹幾款實用藥茶,能幫你消除喉嚨痛,還可以消去夏日疲倦。
1、金銀花茶
材料:金銀花、橄欖、薄荷
製法:將金銀花和橄欖用水煮沸然後放入薄荷,小火熬製,去渣後飲用即可。
建議:金銀花有清熱解毒的作用,薄荷有消炎的作用,對於去火消炎有很好的療效。需要注意的是金銀花、薄荷爲涼性藥材,體寒虛弱的人容易出現腹瀉,這時應停止使用。
2、胖大海茶
材料:胖大海、冬瓜子
製法:將胖大海和冬瓜子放入罐內沸水中浸泡10分鐘,取汁飲用即可。
建議:胖大海有清咽利喉的作用,對於講話太久、吸菸的人有好處,需要注意的是胖大海有通便的作用,腹瀉的人最好不要飲用。
3、白木耳茶
材料:麥門冬、白木耳、玄蔘
製法:將白木耳、玄蔘、麥門冬放入杯子中用熱水中沖泡,悶一會即可飲用。
建議:白木耳含植物膠質,有滋潤咽喉黏膜的作用。要注意的是,麥門冬、玄蔘屬涼性藥物,腸胃功能不好、體虛的人不適合飲用。
夏季,空氣中的微生物多,很容易出現一些消化道疾病,多喝些有好處,通過自制藥茶也可以幫助緩解夏季小問題,清爽的度過煩躁的夏季。
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