男性補腎壯陽的食物有哪些
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研究表明,人體鋅的缺乏會引起精子數量減少、畸形精子增加以及性功能和生殖功能減退,甚至不育。維生素A和維生素E都有延緩衰老和避免性功能衰退的作用,且對精子的生成和提高精子的活動均具有良好的效果。維生素C對性功能的維護也有積極作用。
肉類:
驢肉:
驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認爲,驢肉性味甘涼,有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎,味甘 性溫,有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症。
狗肉:
狗肉味甘、鹹,性溫,具有益脾和胃、滋補壯陽作用。用黑豆燒狗肉,食肉飲湯,可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫熱,多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者,不宜食用。#p#副標題#e#
蛇肉:
近年來,食蛇肉已成爲一種時尚。當兩條蛇交尾時,會持續很長 一段時間 (蝮蛇可達 6~ 24小時 ),食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。
羊腎:
含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素E、維生素 C、鈣、鐵、磷等。其味甘,性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。補虛損,陰弱,壯陽益腎“。適用於腎虛陽痿者食用。#p#副標題#e#
水產類:
蝦:
蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高,中醫學認爲,其味甘、鹹,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。常食蝦,有強身壯體效果。
淡菜:
含豐富蛋白質、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。#p#副標題#e#
泥鰍:
含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。
牡蠣:
含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹,性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
除此之外,常用的補腎壯陽的食物還有韭菜,荔枝,枸杞子,花生,蓮子,核桃,黑芝麻,大蒜等等都是我們生活中常見的一些食物.
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