趴着桌子午睡可能誘發青光眼
本文已影響1.96W人
本文已影響1.96W人
趴在桌子上午睡傷眼傷腦
“有些人習慣趴在桌子上午睡,睡眠過程中,一旦眼部枕着胳膊,就會對眼睛造成壓力,時間長了,很容易損傷眼角膜和視網膜,還可能導致眼壓升高,誘發青光眼等眼部疾病。”陳剛說。
趴在桌子上午睡除了對眼睛不好,很多人一覺醒來還會感覺頭昏腦漲,這是爲什麼呢?
專家解釋,這是因爲午飯後較多的血液進入了胃腸,此時如果再趴在桌子上睡覺,很容易造成大腦供血不足,人就容易產生頭暈、乏力、腿軟等不適症狀。
戴上充氣頸枕、背靠椅背坐着睡覺更健康
專家建議,午睡時最好躺在牀上或沙發上,實在不行,可以準備一個旅行用的充氣頸枕。這種頸枕有拉環充氣的,也有吹氣充氣的,使用起來非常方便。每次午睡時,就把充氣頸枕拿出來充上氣,然後套在脖子上,這時再找一個有靠背的椅子,背靠椅背地坐在上面,便可以舒適地享受午睡了,而頸椎也處於跟躺着睡覺時一樣的自然、放鬆的狀態。
如果買不到充氣頸枕,必須趴在桌子上午睡,最好用額頭枕着胳膊,而不能讓眼部壓着胳膊,以免對眼睛造成壓力,影響眼睛健康。
專家還提醒,應該在午飯半個小時以後再睡覺,以免增加腸胃的負擔。趴在桌子上午睡的時間不能太長,最長不要超過半個小時。另外,午睡時最好披件衣服,以防感冒。睡醒後,不要立即站起來,要慢慢站,走動幾圈以後,再開始工作。
趴桌睡覺影響視力 論趴桌睡覺的危害
趴桌睡午覺要警惕各種危害
陳赫閉着眼吃小龍蝦,蝦殼吐在桌子上素質有目共睹
趴桌睡覺對身體有影響 如何健康午睡
趴桌午睡乳房頸椎都很受傷 不如不睡
午睡是趴在桌子上還是躺着睡好 午睡適合趴在桌子上還是躺着睡
亂用止痛藥可能誘發青光眼
側着睡或趴着睡?都可能導致不育
趴着午睡會有哪些危害
睡眠不足易誘發青光眼嗎
趴桌子上睡覺的危害 趴在桌子上睡覺的七大危害
上班族午休趴着睡 小心傷眼又傷頸
辦公室裏趴桌午睡很傷胃
趴桌子上睡覺腿麻怎麼回事 趴桌子睡覺都有哪些危害
眼部可誘發青光眼嗎
午睡趴着睡覺有什麼危害
趴着睡午覺有哪些危害 午睡怎麼睡好
午睡的正確打開方式 能躺着就不要趴着
趴着睡午覺的四大危害 最理想的午睡方式
趴着睡午覺的四大危害 最理想的午睡方式
上班族午後趴桌睡當心胃腸病
午休趴桌睡易得7種病 午休怎樣睡才健康?
中午趴着睡覺有什麼壞處
白領趴桌午睡當心睡出腸胃病
趴着睡可能會趴出這4種疾病
阿姨睡前玩手機誘發青光眼 4招遠離青光眼
辦公族午休趴桌睡傷害頸椎
上班族趴着午睡危害大 科學午睡好處多
趴着午睡好麼 警惕三種不健康的午睡方法
趴着午睡傷脊椎 如何午睡才健康
趴着睡會引來胃炎 如何正確午睡
趴着午睡致右手癱癱 如何午睡才科學
孩子爲什麼喜歡趴着睡覺?孩子爲何老愛趴着睡