24節氣霜降平補的食療方
本文已影響1.56W人
本文已影響1.56W人
蓮藕綠豆脊骨湯
食材:蓮藕500克,綠豆25克,蜜棗3枚,豬脊骨300克,章魚30克。
做法:蓮藕洗淨去皮切塊,章魚洗淨浸泡,豬脊骨斬件,飛水去血腥味。將這些食材放入鍋內加適量清水,武火煮沸轉文火煲2小時,以鹽調味,佐膳吃。
功效:補益脾胃,潤燥通氣,開胃進食。
黃耳腰果瘦肉湯
食材:黃耳(金耳)10克,腰果15克,百合20克,蓮子肉20克,核桃20克,無花果6粒(糖制無花果2粒),豬瘦肉150克。
做法:黃耳用清水浸泡10-12小時,切去硬實蒂部撕成小朵,瘦肉切兩塊飛水去肉腥味。將食材同放入鍋內,加適量清水,武火煮沸轉文火煲1-2小時,以少許鹽調味,便可食用。
功效:補益肺氣、潤肺化痰、滋養強壯、增強肺、脾、腎功能。流感後調理身體很合適。
椰子煲雞
食材:椰子1個,宰淨光雞半隻(約400克)。
做法:椰子撬開芽孔,倒出椰子水,然後鋸開殼,取出椰子肉切薄片,雞洗淨後飛水去血腥味,與椰子肉同放入鍋內,加適量清水,武火煮沸轉文火,煲2小時,再倒入椰子水,煲滾,以鹽調味,便可食用。
功效:清潤補氣,養顏護膚。
蓮芡豆粥
食材:蓮子肉15克,炒白扁豆15克,芡實15克,大米50克。
做法:將上述食材洗淨、浸泡20分鐘,同放入砂鍋中,加適量清水,煲粥。粥煲好後加糖或鹽調味,即可食用。
功效:健脾開胃,利水止泄瀉。對秋季小兒腹瀉有輔助治療作用。
霜降節氣吃什麼養生好呢
24節氣立春飲食養生的禁忌
美白的食物有哪些?教你局部食療美白的方法
霜降如何進補 進補就吃三款美食
霜降是第幾個節氣 霜降意味着什麼
補益中氣三款食療方
霜降節氣吃什麼好 哪些食物有助於養生
女性血氣不足的症狀 補氣血的食療方
霜降節氣吃什麼東西養生好
脾氣虛食療方有哪些 5大食療方最補脾
醫生勸告少買凍肉多吃鮮肉 霜降進補食療推薦
氣血不足的四大症狀 補氣補血的食療方
霜降食譜 霜降養生吃什麼好
24節氣小雪養生的食物推薦
補氣活血三款食療偏方
產後補氣血最好的食療方:吃什麼補氣血最好
24節氣寒霜降的意思 什麼是24節氣寒霜降
24節氣立春如何養生飲食
霜降節氣養生就吃6種蔬菜
降火的食療方法
霜降節氣吃什麼果蔬最養生
24節氣冬至養生食譜大全
24節氣小雪的飲食習俗
24節氣小寒如何養生進補
如何降血脂 六道平價食療方能降血脂
霜降胃病多 3款食療能養胃
24節氣小雪要如何進補
霜降節氣吃螃蟹的好處有哪些
立冬節氣養生:推薦六道補冬食療方
常見的補氣血食療方
24節氣立冬的節氣特點
四個食療方補氣血養腎氣
霜降節氣進補吃什麼肉 鴨肉滋陰潤肺效果棒