夏秋腸胃保健食療方
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夏秋季節的溼熱環境爲微生物繁殖提供了有利條件,因此,夏秋季節的時候特別容易出現腸胃疾病,特別是急性腸胃炎,導致患者上吐下瀉。
“霍亂”是古代人對上吐下瀉的稱謂,“霍亂”是說該病起突然,讓人在霍然間繚亂不安,現代醫學也還在沿用其名,但是,現代說的“霍亂”是指有霍亂弧菌所引起的上吐下瀉的烈性、急性傳染病,是要通過化驗來確診的,與古代所指的霍亂有不同之處。
夏秋季節的時候,我們的腸胃消化功能會有所下降,如果腹部受涼、吃太多冰冷的食物或者吃了變質的食物都會引起上吐下瀉、導致急性腸胃炎,症狀嚴重的甚至會脫水威脅生命安全,因此,夏秋季節出現這些症狀要及時到醫院治療。
既然急性腸胃炎的危害如此嚴重,日常生活中我們就要做好預防工作。
預防夏秋腸胃疾病
1、注意飲食衛生。飲食不健康是導致腸胃病的第一原因,自己做飯的話就要注意食材,清洗工作要到位,在外吃飯的話要選擇衛生的餐廳。
2、不要喝太多的冷飲、也不要過量喝水,因爲這樣會沖淡胃液,降低胃酸的殺菌能力。
3、飯吃八分飽。吃太飽會增加腸胃的負擔,長期下去腸胃功能會變差。
4、發現腸胃有點不適的時候,可以吃一些蒜泥,就是把幾瓣大蒜搗爛吃,或者也可以和醋一起吃。
夏秋腸胃保健食療方
一、桂圓松仁露
材料:松子仁20克,桂圓40克,白糖食療
做法:
1、桂圓去殼洗淨,松子仁洗淨備用。
2、取鍋加適量清水,放入桂圓、松子仁,中火煮沸,文火煮10分鐘後加白糖調味,再燒煮片刻即可。
功效:松子仁能滋陰,桂圓能養胃補脾,兩者煲湯能滋養脾胃。
二、養胃南瓜粥
材料:南瓜250克,小米120克,紅棗5-6顆
做法:
1、南瓜去皮、去籽,清洗乾淨切小塊,小米和紅棗也洗淨備用。
2、鍋加適量水,倒入材料,熬成粥即可。
功效:小米養胃,南瓜也能保護胃黏膜、促進消化。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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