夏天別這麼吹風扇 傷身體!
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夏天吹風扇注意事項
1、避免長久吹
很多人喜歡長時間吹電風扇,覺得剛剛吹涼了身體就停止,會覺得身上還熱,不如長時間吹着舒服。可是,長時間對着電風扇吹,人體溫度會隨着汗液的大量蒸發而下降,容易引起傷風、感冒、腹痛、腹瀉等疾病。一般以一次吹風半小時到1小時爲宜。
2、避免高速吹
有人爲了儘快涼爽起來,便把電風扇開到最高速,認爲風大過癮解熱。這是不當的做法。當氣溫超過30℃時,空氣溫度已接近於人的正常體溫,電風扇吹來的風,也是高溫風,此時人體的熱量主要應靠汗液蒸發散熱,如果電扇風吹得過大,皮膚表面溫度下降,毛孔閉塞,身體內部汗液散發不出來,還會感到炎熱,同時還會出現疲乏無力、腰痠背痛,這就是“憋汗”。因此,不宜用電風扇高檔高速吹風,應當調到中速或低速,吹溫柔的陣陣微風爲好。
3、避免吹近風
電風扇吹風不宜放在離身體很近的地方,如果近處吹強風,且只吹身體的一面,使受風面的皮膚汗液蒸發快,溫度顯著降低,而吹不着風的一面,汗液蒸發慢,致使身體兩面的血液循環和汗液排泄差距過大,神經中樞就會失去平衡,一旦時間過久,各器官就會疲憊不堪,從而感到全身不適。因此,在吹電風扇時,最好與人的距離在2米以外,使吹的風均勻柔和。
4、避免吹定向風
現在的電風扇,多是搖頭扇,吹風時電扇不斷移動位置和方向,吹風形成一陣大一陣小,使體表受風緩慢些,不會使人感到太涼,感到全身溫度均勻。所以,最好用搖頭扇,不要吹定向風
5、避免睡着吹
即是用電風扇降溫伴睡。人在熟睡時機體各臟器的功能降到最低水平,一切反射消失,免疫力下降,易招致疾病。
6、剛出了一身汗不能猛吹風扇。
身體在剛出完汗時,毛孔都是張開的,很容易透過毛孔進入風,導致風溼疼痛。並且在立即吹時,身體也會產生應激反應,過激的反應可能會使身體吃不消,導致暈厥等現象發生都是有可能的。
背對風扇敞窗吹
相當於把自然風引進房間裏,風扇的風是是一種機械的風,機械的風會對身體不好,而自然風則不同,這樣就把機械風轉變成爲了自然風,由會產生傷害的風變成了健康風。
寶寶能吹電風扇嗎
在炎熱的夏天,有些年輕媽媽爲給孩子消暑,用電風扇給嬰幼兒吹風,這樣做對孩子健康是不利的。
與成年人不同,嬰兒的皮膚嬌嫩,毛細血管非常豐富,體溫調節中樞發育還不完善,調節功能差,而電扇風源集中,風力較大,風吹到的部位毛細血管收縮,汗水蒸發較快;吹不到的部位毛細血管繼續擴張,汗毛孔仍然敞開向外散發,這就使體溫調節中樞和血液循環中樞失去平衡,易引起感冒、頭痛、發熱、咳嗽等病症。因此,不要用電扇給嬰兒吹風。
如果天氣太熱,嬰兒出汗很多,可用乾毛巾擦汗,或用溫水洗澡,皮下血管遇熱擴張,身體內的熱量便可散發。也可用扇子輕輕扇一扇,這樣的風比較溫和,嬰兒容易接受。
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