夏季吹風扇有講究 睡覺別一直吹風扇
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空調的普及,幾乎讓電扇沒有了用武之地。但在保健專家看來,吹電風扇卻是比空調更健康的降溫方式,特別是對老年人來說。不過,專家同時指出,吹電扇也有“規矩”,否則同樣可能造成不必要的病痛。
首先,要選擇一臺“多變”的風扇,即吹風擋位多的,最好有睡眠風、柔和風等。
其次,風扇不能直衝着一個方向和部位吹。因爲被風吹到的部位皮膚汗液蒸發快,溫度顯著降低,而吹不着風的部位,汗液蒸發慢,時間過久,就會帶來全身不適。
再次,風扇與人的距離最好大於2米。如果家中不具備這樣的條件,可把風扇對着牆吹,讓風折射過來。
第四,長時間對着電風扇吹,容易引起傷風、感冒、腹痛、腹瀉等疾病。一般以一次半小時到1小時爲宜。
第五,當氣溫超過30℃時,不要選擇過大的風擋,因爲此時風扇吹來的風也是高溫的。人體主要靠汗液蒸發散熱,如果電扇風吹得過大,皮膚表面溫度下降,毛孔閉塞,身體內部汗液散發不出來,不僅會覺得熱,還會出現疲乏無力、腰痠背痛,這就是“憋汗”。
吹電扇的誤區
1、反射吹風
在吹風扇時,要儘量減少電扇的風直接吹到身體,可以通過反射吹風的方法,比如把風扇的方向對着牆角,讓風通過牆角反射吹在身上,這樣就可以減少長時間吹電風扇對身體帶來的傷害。
2、搖頭吹風
睡覺時,如果覺得需要開電風扇降溫,可以把風扇設置成搖頭的模式,這樣吹出來的風相對分散,身體有發散熱氣的間隔空間,可以減少對身體的傷害。
3、毛巾遮擋吹
在用風扇吹風時,可以在風扇前方夾一塊枕巾或者毛巾,或者用蚊帳紗布覆蓋前方,這樣風扇吹出來的風經過毛巾、紗布的遮擋,會柔和發散很多,減少的邪風直入體表的機會,降低引起疾病的可能性。
4、噴霧風扇不能長時間吹
市場上有一些新穎的帶噴霧的風扇,通過風扇的水箱,噴出霧氣然後和風一起吹動,對乾燥環境有加溼的功能,但如果對着身體長時間吹,就可能讓這些水氣滲入身體骨骼,引起風溼。
5、直吹身體要定時
很多朋友說,直接吹把風扇的風速調到最低檔不就好了嗎?風很小的。其實這種認識還是對電風扇的危害認識不夠深刻,如果一個晚上都這麼對着吹,微風也會持續對身體造成侵害,引起疾病,除非您將風扇移到較遠的位置。
如果在近處對着人直吹的時候,最好定時在30到60分鐘之間,當你睡着了就不會感覺到過熱,又可以預防直吹帶來的疾病隱患。
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