夏日孩子沒胃口 推薦3款開胃食療
本文已影響2.15W人
本文已影響2.15W人
那麼孩子沒胃口,家長應該怎麼辦?今天小編就要來給各位新手爸媽推薦3款開胃食療,下面趕緊一起來學習下吧。
孩子沒胃口推薦3款開胃食療
綠豆大棗百合粥
製法:粳米用水輕漂1次,綠豆、百合洗3遍,大棗洗淨去核,共放高壓鍋內;加水煮至上氣,加蓋繼續用小火燜20分鐘;停火後不開蓋,自然放冷後食用。
特點:綠豆具有清火解毒的作用,是夏季必不可少的食品;百合可清心、安神;大棗可健脾胃、養津液。粥中還可根椐孩子的喜好加入其他營養豐富、容易消化的食物,如水果粒、葡萄乾、蓮子等。
注意:綠豆煮後如接觸空氣,會使其中的某些活性物質發生氧化,顏色由綠變紅,而綠色的綠豆湯清火效果較好。因此在煮後應避免開蓋,待食用時再打開。
南瓜牛奶風味湯
製作:首先把小南瓜掏心,清洗乾淨之後,上鍋蒸熟;把牛奶倒入到蒸熟的小南瓜裏面,然後放到容器裏微微加熱,可以根據寶寶的喜好適量添加糖,即可拿出食用,口味清淡、香甜可口。
特點:這道湯有點像甜品,卻帶點農家風味,吃起來別有一番滋味。
絲瓜蝦皮豬肝湯
蝦皮中含鈣豐富,豬肝含豐富的維生素D,可促進鈣的吸收;絲瓜性涼而有通絡作用。
製作:將絲瓜去外棱,洗淨,剝兩半,切成段,再去瓜瓤;豬肝洗淨切片;蝦皮用水浸泡;起油鍋,入薑絲、蔥花炒香,再入豬肝,略炒,倒入蝦皮和適量清水,燒沸後投入絲瓜,再煮燉3~5分鐘即成。
特點:味道鮮美,嬰幼兒愛吃。
寶寶開胃有5個原則
1、給寶寶胃腸道減負
飲食要節制,避免給寶寶吃油炸食物,吃很多冰激凌等甜冷飲品,以保護消化酶含量和功能,維護食慾。
2、補水很重要
注意讓寶寶喝水,不能等到寶寶口渴時纔想到。含糖或含乳的飲品不是補水的好選擇。
3、戶內外活動不能少
不能因爲天氣熱就限制寶寶的活動,適量運動可以幫助消化,讓寶寶的身心“動”起來,胃口也會調動起來。
4、優化飲食環境
給寶寶創造愉快的飲食環境,對他的挑食行爲,不要施加過多的壓力。進餐時,固定寶寶的座位,不讓他在吃飯時走來走去,更不要一邊吃,一邊玩或看電視。送到寶寶面前的食物寧少勿多,這比一下子給他一大碗,使他沒吃前就覺得沒法對付要好得多。
5、加強飲食衛生
給寶寶吃的任何食物都要保證新鮮和安全,對放置時間長的飲食最好別給寶寶吃。另外,教育寶寶要勤洗手,餐具要用開水消毒。
春天也要養胃 推薦3種養胃食物
天熱沒胃口 醫生推薦一道有用的食譜
食慾不振吃什麼開胃 8種開胃食物推薦
炎炎夏日 推薦5款消暑食療方
蓮藕開胃清熱滋補養身 推薦四款蓮藕食療方
推薦慢性胃炎的食療方
治療胃潰瘍吃什麼好 四款好食譜推薦
小孩腸胃不好吃什麼食物 推薦六款食譜
慢性胃炎吃什麼?推薦八款食療方
冬季如何養胃 推薦3款湯
養胃的食物 推薦10種日常養胃美食
節後腸胃不適怎麼辦 推薦三款食療方
冬季如何調理腸胃 推薦7款食療方
夏天喝什麼粥養胃 六款養胃粥推薦
有胃病三餐應規律飲食 養胃食療方推薦
夏季喝什麼粥養胃 推薦7款養胃粥
山藥養胃好處多 推薦幾款食療方
冬季養胃吃什麼好?推薦9款暖胃食療方
寒露易傷胃 推薦6款暖胃食物
胃不好吃什麼養胃:日常養胃的主食和食物
冬季養生先養胃 推薦6款食療方
胃火太大不舒服 推薦你吃4款食療
中醫如何治胃寒 推薦6款食療方
夏天來了推薦3樣消暑生食材
胃口不好吃什麼食物好 重磅推薦6道夏季開胃菜譜
有胃病三餐應規律飲食 養胃食療方推薦
推薦九款小孩健脾養胃粥
慢性胃炎吃什麼好 五款食療方推薦
冬季吃什麼能養胃 四款養胃食譜推薦
夏季開胃避暑食譜推薦 怎樣飲食最養生
夏日來臨 推薦4款養生食療粥
夏天沒胃口吃什麼開胃 拯救夏日食慾不佳
胃潰瘍患者吃什麼好?推薦6款食療方