夏季中暑怎麼辦 可以用刮痧來緩解
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炎熱的夏天容易出現中暑的現象,緩解中暑的方法是有很多的。在中醫方面,緩解中暑可以試試刮痧,這種簡單的方法。下面,爲大傢俱體介紹一下夏天中暑利用刮痧緩解的好處。
夏天中暑刮痧可緩解
刮痧講究以中醫皮部理論爲基礎,用器具(牛角、玉石、火罐)等刮拭經絡穴位,通過良性刺激,充分發揮營衛之氣的作用,使經絡穴位處充血,改善局部微循環,疏通經絡,舒筋理氣,驅風散寒,清熱除溼,活血化淤,消腫止痛。祛除邪氣氣,以增強肌體目身潛在的抗病能力和免疫機能,從而達到扶正祛邪、防病治病爲目的。
中醫認爲五臟之系皆附於背(即後背正中線及中線兩側),邪氣上行則逆,下則通。通過向下刮痧,使邪氣下降,經絡中的氣機得到通暢而正常運行,所以痧症得以痊癒。
那麼,夏天刮痧的注意事項和步驟是怎樣的呢?
夏天刮痧的步驟
將刮痧油塗抹在患部(疼痛)或經脈線的範圍上。
用刮痧板按經絡循行方向(由上向下、由內向外)順次刮拭(可按血液循環方向),以疏筋活血,通經活絡,(面部、胸部由內向外,雙手、雙足、頭部、背部由上向下)。
凡有病源之處,其表面則輕紅、紅花朵點,重則成累塊,甚至青黑塊皰,較嚴重之青黑累塊、前三現象刮拭時都有痛感,如無病痛,則無反應,亦不覺疼痛。
第二次刮痧需等患處無痛感時再實施(約3---7天,因人而異),直刮至患處清平無累塊,則病症自然消除了。
夏季中暑的急救措施
1、將患者移至清涼處。
2、讓患者躺下或坐下,並擡高下肢。
3、降溫。用涼的溼毛巾敷前額和軀幹,或用大的溼毛巾,溼的牀單等把患者包起來。用電風扇,有涼風的電吹風或手扇動以促其降溫。注意不要用酒精擦患者的身體。
4、讓神志清楚的患者喝清涼的飲料,如果患者神志呼吸及吞嚥均無困難,可以讓他喝鹽水(每100毫升加鹽0.9克),注意:不要喝酒或咖啡。
5、如果患者病情無好轉,應送醫院急救。
中暑需留意四大禁忌:
1、忌大量飲水
中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫升爲宜。切忌狂飲不止。因爲,大量飲水不但會沖淡胃液,進而影響消化功能,還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失,嚴重者可以促使熱痙攣的發生。
2、忌大量食用生冷瓜果
中暑的人大多屬於脾胃虛弱,如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物,會損傷脾胃陽氣,使脾胃運動無力,寒溼內滯,嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。
3、忌吃大量油膩食物
中暑後應該少吃油膩食物,以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔,使大量血液滯留於胃腸道,輸送到大腦的血液相對減少,人體就會感到疲憊加重,更容易引起消化不良。
4、忌單純進補
人們中暑後,暑氣未消,雖有虛症,卻不能單純進補。如果認爲身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因爲進補過早的話,則會使暑熱不易消退,或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再捲土重來,那時就更得不償失了。
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