刮痧板怎麼使用 介紹刮痧板的正確使用方法
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刮痧,是我國中醫的傳統療法之一,在皮膚相關穴位刮拭,達到舒經活絡、活血化瘀的功效。在刮痧療法中,必不可少的就是刮痧板,如何選到好的刮痧板,又該如何正確使用刮痧板?一起來了解下吧。
刮痧板該如何使用
刮痧板有厚面、薄面和棱角。治療疾病時多用薄面刮拭皮膚,保健多用巨面刮拭皮膚,天節附近穴位和需要點按穴位時多用棱角刮拭。操作時要掌握好“三度一向”,促使出痧,縮短刺激時間,控制刺激強度,減少局部疼痛的感覺。
1、角度
是指刮痧板與皮膚形成的角度。當刮痧板垂直於皮膚時,對皮膚刺激最強烈,最容易刮出痧,也比較容易產生疼痛感覺:當刮痧板與皮膚的角度小於90°進行刮拭時,就不像垂直於皮膚刮痧那樣容易出痧,更不像垂直刮痧那樣疼痛。一般情況下,保持60°的角度即可。
刮痧板如何使用 角度力度拿捏好
2、力度
是指使用刮痧板的力量。所用力量越大,越容易出痧,病人的敏感度也就越高;所用,力量越輕,刮痧板切入皮膚就越淺,越不容易出痧,病人敏感度也就越低。力度大可能會造成局部皮膚破潰,而力度輕了則達不到治療效果。
所以,力度的要求爲“重而不板,輕而不浮”。
3、速度
是指刮拭皮膚的快慢。刮拭的速度越快,刮痧板切入皮膚的深度就越淺,出痧就慢;相反,刮拭速度越慢,敏感度較高,出痧就快。在使用刮痧板時,手法操作的關鍵在於力度與速度的掌握和控制。
4、方向
是指作用於刮痧板的力量方向。力量來自刮痧板的後方,用推力刮痧時,對皮膚刺激強,比較容易出痧;力量來自刮痧板的前方,用拉力刮痧時,不容易出痧,但是病人感覺會比較舒適一些。
刮痧板該如何選擇
1、護膚美容:玉石刮痧板
中醫專家表示,若是面色不好的人,想通過刮痧起到護膚、潤膚等美容作用,建議用玉石刮痧板。在刮痧美容養生時,儘量使用具有美容功效的刮痧乳,作爲潤滑劑。
2、舒經活血:砭石刮痧板
經行不暢、痛經、小腹脹痛、胸悶不舒的人,想通過刮痧達到舒經活絡、活血止痛等祛病養生功效,建議用砭石刮痧板,刮痧時以刮痧活血劑作爲潤滑劑。這是因爲砭石材質,含有多種有益於人體的微量元素,與人體摩擦能產生大量超聲波脈衝,具有疏通經絡、溫助陽氣、祛淤止痛、逐寒祛溼、安神定驚等功效。
3、清熱解毒:水牛角刮痧板
咽乾、便祕、高熱、口燥、尿黃等人,想通過刮痧達到清熱解毒、活血化淤功效,可用水牛角刮痧板,以刮痧油作爲潤滑劑。這是因爲水牛角是中藥犀角代用品,性寒、味苦鹹,具有清熱、涼血、解毒等療效。
操作時手持刮痧板,蘸上潤滑劑,在患者體表的被刮部位按一定方向用力均勻地進行刮拭。一般使用腕力,同時根據病人的病情及反應調整刮拭的力量,直至皮下呈現痧痕爲止。
介紹刮痧的基本手法
1、拿刮板法:用手掌握着刮沙板,治療時刮板厚的一面對手掌,保健時刮板薄的一面對手掌。
2、刮試方向:頸、背、腹、上肢、下肢部從上向下刮試,從內向外刮試。
3、補刮瀉刮:一般來講,順着經絡的走行進行刮,即爲補刮;逆着經絡的走行進行刮試即爲瀉刮。
4、刮痧時間:用瀉刮或平補平瀉手法進行刮痧,每個部位一般要刮3-5分鐘;用補刮手法每個部位刮試時間爲5-10分鐘。對於保健刮痧無嚴格的時間限制,以自我感覺滿意、舒服爲原則。
刮痧注意事項
1、刮痧治療時應注意室內保暖,尤其是在冬季應避寒冷與風口。夏季刮痧時,應迴避風扇直接吹刮試部位。
2、刮痧出痧後30分鐘以內忌洗涼水澡。
3、前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原處進行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間隔3-6天,以皮膚上痧退爲標準。
4、刮痧出痧後最好飲一杯溫開水(最好爲淡糖鹽水),並休息15-20分鐘。
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