高血壓要長期吃藥嗎 多吃點藕能降壓
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現在不少的小年輕就患有輕微高血壓,經過生活習慣和飲食調節,基本上就沒有什麼問題了。如果是中老年人患上高血壓,症狀有點偏重,大都會進行服藥。但是,大家也都發現了,如果吃藥後血壓平穩降下來,然後停藥不吃,血壓就會開始升高,如果不聽藥,時間久了,腸胃不好的人就會受不了,這種該怎麼辦呢?
高血壓具有一定的家族遺傳性,如果是進入老年後患上,想要降下來很不容易,要是家庭條件不好的話,吃利血平這種藥經濟實惠又有效果,但是,卻具有一定的副作用。那麼有什麼方法能解決嗎?一位老中醫對此給出了一個解決方法,第一是每個月間隔吃1周到2周的降壓藥,第二是堅持吃食療方,第三是高血壓患者要嚴格要求自己的飲食禁忌,平常時候多吃一些有利於降壓的食物。
第二點要堅持吃食療方,指的是什麼呢?推薦的是——蒸藕片。
蒸藕片的做法是,先準備2斤的鮮藕,200克的生芝麻,200克的花生仁,100克的冰糖。先把藕切成片狀,把生芝麻和冰糖一起碾碎了,然後和花生仁一起放進藕裏面,接下來放進蒸鍋裏蒸熟,之後分成6份,每天吃1份。
有家族遺傳高血壓病史的朋友們,最好要從青年時代起注意,養成良好的生活習慣和作息習慣,這樣可以延遲高血壓的發病時間,甚至是可以避免高血壓的發生。否則,高血壓很有可能提前出現。
目前經濟實惠又有效果的高血壓藥並不少,但也都存在着一定的副作用,也不適合長期服用。如果想要降低對降壓藥的依賴性,建議通過飲食的方法,健康降低血壓,推薦的這道蒸藕片就有很不錯的效果。
在蒸藕片裏,鮮藕是起到最主要的作用,蒸熟的藕既可以補益脾胃,還有養血、美膚的功效,再加上營養很豐富,高血壓患者可以經常食用。芝麻則可以養肝和養髮,既能夠強壯身體提高免疫力,還對於高血壓、高血脂、咳嗽、頭暈耳鳴、身體虛弱、長白頭髮、貧血等症狀均有補益的效果。花生仁則可以止血和降血脂、止痰化咳,對於高血壓、高血脂、產後缺奶等,都有一定的治療作用。在民間偏方里,就有一道“醋泡花生”治療高血壓。
高血壓患者除了飲食和藥物治療之外,飲食方面的禁忌也要多加註意,例如要少吃高膽固醇、高鈉之類的食物,少吃動物性脂肪,飲食一定要清淡。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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