想要預防空調病 常喝三物藥茶
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如今空調很普及,大部分人的家裏或者是室內辦公環境,都開着空調。門窗一關,就能隔絕外面的熱氣浪,絲毫感覺不到熱氣。特別是對於外出剛歸來的人來說,一進入空調環境,猶如感覺新生了一般。
但是,我們也知道,長期吹空調,很容易對身體造成不適,最明顯的就是“空調病”了。空調房裏,由於門窗關緊,空氣流通不好,容易出現打噴嚏、耳鳴、頭暈、鼻塞、腹瀉、噁心、乏力、記憶力下降等情況,這些情況都屬於空調病。
空調病並不是一種疾病的名稱,而是對使用空調而導致一系列疾病的同城。我們長時間在空調房裏面,皮膚出現發乾、容易過敏、頸間腰膝出現關節疼痛等,也都是屬於空調病。而且,空調病的發病率和氣溫的高低成正比,也就是說,越是高溫,空調使用越頻繁,那麼患上空調病的人也就越多了。
如何預防空調病呢?天氣熱的時候,都會開空調,在這個期間要多注意開開窗戶來痛風,可以經常喝些三物藥茶,也能夠預防空調病的發生。
何爲三物藥茶呢?是由香薷、白扁豆和厚朴組成。一起來看下做法。
準備厚朴和白扁豆各都5g,香薷10g。先把香薷、厚朴、白扁豆沖洗乾淨,然後放入鍋中,加入500ml的清水浸泡差不多二十分鐘,然後用大火燒開,繼續煎煮5分鐘,之後關火,去渣取汁,放涼後飲用即可。
這道藥茶可以祛暑、化溼、解表、和中,很適合在暑熱期間出現的感冒、發熱和腹瀉等情況,能夠有效的預防空調病。
香薷既能夠解表,還能夠散發暑熱,而且對於暑溼也有祛除效果,是夏季裏解表化溼的中藥佳選。白扁豆則可以健脾和中和消暑化溼,厚朴能夠祛除溼邪和促進滯氣的通行。三者一起使用,可以解表、化溼、和中。
想要預防空調病,最主要的還是空調使用方面。首先呢,空調的溫度不要調得太低,保證室內外的溫差不要太大。第二是要及時補充水分。第三是要經常開窗戶,換換氣,讓空氣流通,至少每天早晚兩次都要開窗戶通風。
最後要提醒大家的是,空調的濾網一定要經常清洗,避免成爲細菌和灰塵的長期居所,濾網細菌過多的話,容易跟隨空調風吹出來,導致感染一些呼吸道疾病。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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