應該如何預防空調病 中醫4藥方推薦
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雖然說現在已經到了秋天的,但是外面的高溫持續不下,很多人都希望享受空調給我們帶來的清涼。但是在我們享受空調給我們帶來舒爽的同時,他還會給老人和孩子引發一些疾病,像空調病就是非常常見的一種疾病。天氣炎熱,我們應該如何進行預防空調病呢?
什麼是空調病?空調病症狀與感冒症狀相似
空調病,醫學上稱爲“空調綜合徵”。空調房中,空氣乾燥,空氣流動性較差,如果長期呆在這樣的環境中,人們容易出現眼睛乾澀、嘴脣乾燥、皮膚過敏等問題。此外,空調房中密閉性較強,容易導致致病細菌的滋生,加上室內外溫差較大,如果機體適應不良,人們容易出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關節痠痛等類似感冒的身體症狀。
4類人最易得空調病
經常呆在空調房中上班的“白領一族”是空調病最愛“纏上”的人羣,白領一族整日呆在空調房中,出汗不多,會導致人體調節、免疫功能失常,繼而誘發空調病;此外,疲勞體弱者、老年人、幼兒等人羣由於抵抗力較弱,也易受到空調病的“青睞”。
中醫4藥方,讓你躲過夏季空調病
藥方1:香薷(rú)飲
材料:香薷1,厚朴,白扁豆
步驟:煎煮前,需將材料浸泡15分鐘左右,再用不低於500ml的水煎煮,煎煮時注意要用旺火,藥汁量需在200ml以上。煎煮完成後,空調病患者需冷服。
功效:祛暑解表,化溼和中
藥方2:桑菊飲茶
材料:桑葉,連翹,蘆根,杏仁、菊花、苦桔梗、生甘草、薄荷各10g
步驟:將材料(薄荷除外)放在3000ml的水中浸泡半小時左右,然後加入水中用旺火將其煮沸,沸騰後再將薄荷放入其中攪拌,過2分鐘後即可當茶飲。
功效:疏風清熱,宣肺止咳
藥方3:銀翹散茶
材料:連翹、金銀花、蘆根、淡竹葉、牛蒡子、生甘草、淡豆豉、荊芥穗、薄荷
步驟:將材料(芥穗、薄荷除外)放在6000ml的水中浸泡半小時左右,然後加入水中用旺火將其煮沸,沸騰後再將芥穗、薄荷放入其中攪拌,過2分鐘後即可當茶飲。
功效:辛涼透表,清熱解毒
藥方4:人蔘敗毒飲茶
材料:柴胡、前胡、川芎、枳殼、羌活、獨活、茯苓、桔梗、人蔘、甘草、生薑、薄荷各
步驟:將材料(薄荷除外)放在5000ml的水中浸泡半小時左右,然後加入水中用旺火將其煮沸,沸騰後再將芥穗、薄荷放入其中攪拌,過2分鐘後即可當茶飲。
功效:散寒祛溼,益氣解表
朋友們如果長期呆在空調房當中,雖然確實非常的舒適,但是很容易讓人得上空調病,給自己的身體帶來一些不利的影響。爲了預防空調病,上面給朋友們簡單的介紹了四種夏季的茶飲,不妨在炎炎烈日之下多喝一些,有利於我們預防和趕走空調病。
當然,除了飲食,利用中醫的穴位按摩對於緩解“空調病”症狀有較好的效果。這裏爲大家介紹三個常見的穴位。
1、風池穴
風池穴具有疏風解表、平抑肝陽、舒筋通脈的作用。它位於後腦勺下方頸窩的兩側,由頸窩往外約兩個拇指左右的位置,位於後頸部,後頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中,大概與耳垂齊平。可用雙手食指、中指分別按揉風池穴,至稍感酸脹,具有清利頭目、通陽散寒的作用。
2、定喘穴
如果“空調病”伴咳嗽,可以按揉定喘穴。此穴位於背部,第七頸椎棘突下,旁開0.5寸。有止咳平喘,通宣理肺的功效。
3、大椎穴
如果“空調病”伴鼻塞、輕度發熱、頸肩部痠痛等症狀,可以按揉大椎穴,這個穴位位於第七頸椎下面的凹陷處,爲督脈本經穴,又爲“諸陽之會”,主要有祛風通竅,理氣止痛的功效。
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