愛抽菸的人容易生病 菸民出現3種表現必須要戒菸
本文已影響2.08W人
本文已影響2.08W人
抽菸可不是一件好事,抽菸對人體有害,是人人都知道的。但是很多人不以爲然,總覺得肺癌等疾病,是少數人得的,覺得自己抽得不多,自己不會得病。這種想法是錯誤的,平日裏抽菸的人,患病率要比不抽菸的人高很多。其中,小編提醒菸民出現以下幾種表現的時候,說明生病了要儘早戒菸。
菸民出現哪些表現必須要戒菸
1、嘴脣顏色發生變化
肺部是重要的呼吸器官,作爲氣體交換的場所,不能有一點的損傷。其中,想要判斷肺功能是否良好,可以通過觀察嘴脣的顏色瞭解。比如說肺部健康的人們,嘴脣既紅潤又有光澤。
如果嘴脣顏色變成青紫色,則要注意這是肺部發生病變的信號。爲了健康着想,要到正規醫院做檢查。
2、臉色晦暗
想要判斷肺功能是否良好,可以通過觀察皮膚狀態瞭解。因爲祖國醫學認爲“肺主皮毛”,換句話說,那就是肺部與皮膚狀態存在關聯。一旦肺部功能減弱了,就會導致臉部的血管血液供應出現問題,導致臉部皮膚又暗又黑,一點光澤都沒有。
另外,小編提醒,肺部功能如果發生了病變,則很容易出現眼瞼下垂、臉部腫脹問題。因爲神經系統受到了壓迫,血液循環受到了影響導致的。
3、頻繁咳嗽
抽菸的時間越長,越容易患上肺癌,但菸民經常出現持續性咳嗽,而且吃了止咳藥依舊沒有效果的話,必須要就醫做檢查,因爲這種情況很有可能患上了肺癌。其中,病情嚴重的話,則會出現咳血問題。
總而言之,當身體頻繁出現不適的時候,而且不適問題持續治療還得不到改善的話,需要前往大醫院做檢查,從而更好地排出疾病風險。
愛抽菸的人如何保健身體
1、經常運動
愛抽菸的人,更容易患上肺部疾病,因爲菸草中的有害物質,會損傷肺部健康。據瞭解得知,愛抽菸的人,患上肺癌的概率,要比不抽菸的人羣,高出20倍左右。爲了保證肺部功能正常發揮,日常一定要堅持運動,從而起到提高肺部功能。
其中,堅持做有氧運動,可以有效提高肺部功能,每天必須花半個小時以上的時間鍛鍊。比如說騎單車、快走、打太極拳、慢跑、游泳、跳舞等,可以選擇自己喜歡的運動,每天堅持練習,慢慢提高肺功能。
2、吃清肺的食物
愛抽菸的人,要多吃些清肺的食物,比如說杏仁,不僅有潤肺功效,而且還有止咳功效,日常吃一些有助降低患肺癌的概率。比如說荸薺,這種食物入肺,有助清熱,還要止咳的效果。愛抽菸的人,很容易咳嗽,日常吃一些荸薺有好處。比如說雪梨,其具有清肺化痰的作用,與川貝燉湯喝,能夠增強潤肺的效果。
3、多喝茶
平日裏喜歡抽菸的人,很容易感到口乾舌燥,建議平日裏多喝茶,既可以解渴又可以保健身體。因爲茶葉中含有能夠分解煙霧中有毒物質的成分,比如說咖啡鹼、茶多酚、維生素C等。而且喝茶水有助排尿,每次排尿的時候,能夠將體內的部分毒素排出去,對健康有利。
靠電子煙戒菸?只怕你越陷越深!國產戒菸藥幫你真正科學戒菸
戒菸是不可能的 但千萬別再這時候抽菸 會毀了你一生
抽菸危害大 揭祕抽菸者必吃的16款養肺食物!
3種常見食物比抽菸危害還要大
怎樣才能戒菸成功 三招讓老菸民輕鬆放棄香菸
吸菸的危害 戒菸的好處及戒菸後的反應
備孕提前多久戒菸戒酒(一直在抽菸發現懷孕了)
小夥連抽3包煙突發心梗 從9歲抽菸煙齡已18年因此險猝死
抽菸容易感染肺炎嗎 肺炎病人可以抽菸嗎
戒菸後肺部能恢復正常嗎 吸菸易傷性推薦戒菸方法
戒過煙的男生爲什麼不能找 跟戒菸的男生談戀愛不好嗎
抽菸不好爲啥還有人抽 抽菸有好處嗎
追女孩發什麼信息 戒菸容易,戒你很難
這些茶常喝能戒掉多年煙癮 菸民的救星
戒菸的好處 如何戒菸健康有效
戒菸的男生可以交往嗎 能戒菸的人內心有多強大
疑惑戒菸以後會生病嗎
告別電子煙,國產戒菸藥纔是戒菸A選項!
男生會爲了女生戒菸嗎 請珍惜一個願意爲你戒菸的人
茶煙和香菸哪個危害大,香菸危害更大(長抽茶煙也易上癮)
戒菸最好的方法 40年煙齡的人如何在一個月內戒了香菸
Angelababy抽菸被拍 11年前決心戒菸廢了
戒菸的10種小竅門 使你的戒菸之路更加平坦
戒菸的10種小竅門 使你的戒菸之路更加平坦
世界各國吸菸率排名,基里巴斯患菸草流行病(2/3菸民)
腦梗抽菸戒不掉怎麼辦 腦梗死病人必須戒菸又戒不掉怎麼辦
戒菸的好處 戒菸時掐住這裏竟能消滅煙癮
李嫣手寫卡片勸李亞鵬戒菸 不抽菸我會更愛你
哮喘能抽菸嗎 哮喘病人必須要戒菸
baby片場抽菸遭吳秀波白眼現場圖 baby爲什麼會抽菸
4種牙齒美白法 抽菸男必學
【圖】吳亦凡抽菸老炮兒現身 怎麼有男人叼煙那麼帥!
抽菸頭暈的原因及緩解方式 戒菸最好的方法推薦