秋季養生適合吃枸杞嗎?
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《本草綱目》記載:“春採枸杞葉,名天精草;夏採花,名長生草;秋採子,名枸杞子;冬採根,名地骨皮”。
古籍記載枸杞味重而純,故能補陰,陰中有陽,故能補氣。枸杞滋腎潤肺、補肝明目。治肝腎陰虧,腰膝痠軟,頭暈,目眩,目昏多淚,虛勞咳嗽。
秋天吃枸杞有養陰補腎作用,但秋天吃枸杞好是好,量不宜多,每天5~10粒即可;一般晚上熬米粥時放一些枸杞,白天也用枸杞泡水喝,生吃枸杞也很有好處;秋天吃枸杞好處除了上面說的那些,還有降低血糖、抗脂肪肝作用,並能抗動脈粥樣硬化。
秋天吃枸杞好,但並不是所有人都適合吃枸杞,手腳心發熱的陰虛陽亢的燥熱人羣吃比較合適,脾胃薄弱容易腹瀉的人儘量不要吃,而且枸杞一般不宜和過多性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共食,這一點容易被很多朋友忽視。
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