生吃枸杞能補腎嗎 怎麼吃枸杞能補腎
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生吃枸杞能補腎嗎
中醫認爲,壯陽食品枸杞性味甘平,能夠滋補肝腎、益精明目和養血。現代醫學也證明,枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、抗衰老和美容等,對人體健康起到非常有益的作用。
生吃枸杞能補腎嗎?答案是肯定的。而且專家認爲,生吃枸杞是最補腎的。
用枸杞子泡水或煲湯時,其中的藥效並不能完全發揮出來。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響,枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼,對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分,更有利於發揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時要注意,在吃的數量上最好減半,否則容易滋補過度。
怎麼吃枸杞能補腎
除了生吃枸杞以外,枸杞還能這樣吃。
枸杞菊花茶
枸杞子10克,菊花8朵,用沸水沖服,枸杞子功能補腎益腦,菊花清涼明目,經常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護電腦工作者的視力。
枸杞百合湯
枸杞子30克,冬蟲夏草10克,百合50克,洗淨加水燉開,文火慢煮約20分鐘,加入豬肝或羊肝500克及調料適量,再煮約30分鐘即可,分次吃肝喝湯。
枸杞能補腎是毋庸置疑的,不過怎麼吃枸杞才補腎,各人有各人的看法,小編認爲幹吃枸杞既簡單又便捷,想要補腎的話,不如嘗試一下這種吃法。
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