秋冬手腳冰涼該如何治療?
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丹蔘酒
將丹蔘200克粉碎,用米酒1000克浸泡半個月,早晚服用,每次15毫升。
本方具有溫經通絡、活血化瘀的作用。其中丹蔘補血活血,米酒性質偏溫,用其浸泡丹蔘,不僅有助於有效成分的濾出,還能增強丹蔘溫經活血的作用。服用本方,還可以略微加溫,效果更佳。此方特別適用於女士血瘀閉經、痛經,伴有手腳怕冷、腹部發涼者;也可以作爲冠心病、心絞痛患者的保健藥酒。
薑糖蘇葉飲
將生薑3克洗淨,切成細絲,與蘇葉3克一起放入瓷杯內,再加紅糖15克左右,用開水沖泡,蓋上蓋溫浸10分鐘,趁熱服用。
本藥方可溫經散寒,養血和胃,常用於受涼受風之後周身怕冷,明顯的風寒感冒。咳嗽氣喘伴有怕冷者、吃了魚蟹之後腹痛惡心者、偏正頭痛怕風怕涼者,都可以用本方治療。在遭受暴雨、冰雪、寒風、水溼侵襲後,趕快飲用本湯,能加快血液循環,驅散寒邪,防止疾病的發生。
另外中醫有固定的處方來治療手腳冰冷,如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人。不過最好還是請中醫師開藥比較好。
在飲食方面,多補充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素,能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環。
不要偏食、過度減肥,讓身體儲存些適量的脂肪,可幫助維持體溫。如果,預先知道今天因工作忙碌,無法按時吃飯,可先準備些餅乾、麪包,或是人蔘茶等適時地補充熱量。
另外,每天用溫水泡腳;泡澡時加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑;進行慢跑、快步走、跳繩、跳舞、打太極拳等有氧運動;保證充足睡眠、養足氣血等措施,都有利於改善手腳怕冷症狀。
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