推薦 男性補腎的食療大全
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枸杞子(寧夏最佳,果長、大) 當零食吃,補肝腎、對眼睛也好。超市有賣,一天吃一兩。
何首烏(熟,藥店售) 燉母雞、羊肉、羊脊骨,直接補腎。
杜仲(藥店售) 泡水喝、小火燉,補肝腎、壯筋骨。
紅參(熟,藥店售,用時不可同食螃蟹、蘿蔔及寒性食物) 燉羊肉、母雞。用砂鍋燉。補精力,長陽氣。每次沒人不得超幹品3-5克。正常人慎食。
黑芝麻(生熟均可,超市有賣) 當做零食吃,補腎陰虛。
羊肉或羊脊骨(市場有賣,羊肉或骨頭) 小火慢燉,加枸杞子何首烏更佳,補精力、壯陽。
牡蠣(南方人叫生蠔) 生吃、煎蛋,補精液。幹品叫蠔鼓,很好吃!不過很難買。
靈芝(紫色爲佳) 增長精力、維護腎系統健康並有其他神奇功效。
蜂蜜(棗花爲佳) 增長精力
母雞(四歲齡以上的退役家養母雞爲佳) 增長精力
乾紅棗(金絲棗佳) 增長精力,長氣血。
海蔘(指刺蔘而非其他廉價參) 神奇!吃吧,陰陽全補,每次發泡以後不可多食,溼品一兩爲宜,多食反不好!
核桃 當做零食吃,長智力、補腎、烏髮,對了何首烏也烏髮,因其補腎,而腎主毛髮,功效較好,若有人型首烏分我點啊!!
黑豆 補腎陽。
狗肉 補腎陽,長精力。
山藥 煮熟當做點心吃。
蓮子 煮粥燉菜或甜點,防止早泄哦!
松子 補腎陽,強腰力。
生大蝦 補腎陽。
韭菜 補腎陽。
豬蹄 補腎陰。
注意 以上食品或藥物除肉類、紅參、松子、大蝦、韭菜爲大補腎陽,其餘爲補腎陰或增進腎功能的,因此藥注意自己溼陽虛還是陰虛。
陰虛多有午後潮熱,夜間盜汗,五心煩熱,怕熱 陽虛多爲四肢怕冷,畏寒,陰部冰冷,兩者均可出現腰膝痠軟,四肢無力。前者可有健忘、夢遺、陰部潮溼、勃起不能或早泄遺精、滑精。
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