世界最長壽男子的長壽祕訣
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據英國廣播公司報道,被吉尼斯世界紀錄認定的世界最長壽男子沃特·布羅伊寧, 4月15日在美國蒙大拿州一所醫院內安詳去世,享年114歲。他去世後,英國《衛報》將其長壽祕訣總結爲三個方面,值得其他人借鑑。
活到老,工作到老。布羅伊寧16歲參加工作,投身鐵路服務數十載,99歲從一家民間機構管理職位退休。他的一生經歷充分體現了“活到老,工作到老”的生活哲學。“除非確認不能繼續上班,否則別退休,”他說,“一直幹到不能工作爲止,你會發現,這對你有好處。”布羅伊寧建議人們儘可能地延長工作時間,經常保持忙碌的狀態。
保持體重,從不吃藥。這位身高172釐米,體重56.7公斤的老人曾對記者表示,他每天只享用一頓豐盛的早餐和午餐,不吃晚餐,35年來體重沒什麼變化。老人每天清晨6點15分起牀,7點30分左右吃早餐,通常都是雞蛋、麪包和煎餅類的食物。此外,老人每天都吃充足的水果,並且不忘喝水。平常除了阿司匹林外,什麼藥物都不吃。
做慈善,多社交。“爲別人做的事情越多,身體狀態就越好”,是布羅伊寧的另一個長壽因素。慈善是改善情緒的最佳方式,布羅伊寧最愛幫助別人。布羅伊寧與妻子阿格尼絲上世紀初結婚,夫妻感情很好。
阿格尼絲1957年去世,老人沒再娶。他一生沒有兒女,住養老院期間侄子和侄女偶爾前往探望。沒有親人相伴,但他不感到寂寞。他說,養老院內的“老夥計們”是他的親人。“我們是個大家庭,經常相互交流。”
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