世界最長壽老人逝世享年117歲 長壽的祕訣是什麼
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1899年似乎很遙遠,如果出生在這一年,應該有117歲了,真的是長壽了。真的有人能夠活着麼久嗎?近日,有報道生活在意大利北部小城艾瑪·莫拉諾剛剛去世,而她就是1899年生人,是目前世界上最長壽的老人。她的人生可謂是經歷豐富,跨越了三個世紀,見證了兩次世界大戰,並且經歷90屆意大利政府的更替。這位百歲多的老人一直堅持自己住,直到2015年才請了一名全職醫生照顧她的起居生活,老人家走的非常的安詳,沒有任何的痛苦。這位老人去世之後,比她小几個月的也已經到了117歲的牙買加維奧萊特·布朗或將成爲最長壽在世老人。這也是一位女性。
在這個世界上人人都想長壽,雖然人們清楚的知道人是不可能長生不老的,不會像古代帝王那樣去尋找長生不老的妙方,但是,在一定程度上延長自己的壽命,讓自己能夠活的更久一點,這絕對是大多數人的心願,中國也有很多百歲以上的老人家,那究竟有哪些因素可以讓人更長壽?長壽的祕訣是什麼?我們一起來挖掘一下。
1、積極樂觀的心態。這一點非常的重要,一個好的性格和好的心態是健康的基礎,也是長壽的一個重要因素。人的一生會經歷很多不如意的人和事,只有心態好才能更健康。性格開朗,爲人善良的人往往長壽。
2、遺傳的因素。研究已經證明長壽於遺傳因素有很大的關聯。就像本文的這位意大利的老人,據說她們一家都很長壽,妹妹也都是100多歲的高齡纔去世,而她們的母親是在91歲的時候去世的,這說明她們的體內存在某些長壽的基因。
3、良好的生活習慣和飲食習慣。據這位意大利的長壽老人介紹說,她的飲食非常的規律,每天要吃三個雞蛋,而且兩個是生吃的,一個是熟着吃。而且這種習慣從20歲就開始,一直延續。
4、生活的環境。居住的環境空氣清新,少吵雜安靜,沒有各種污染,比如空氣的污染、水的污染、噪音的污染等,可以盡情的享受大自然帶來的寧靜的生活。
5、要堅持運動或者勞動。做一些力所能及的勞動,這也是能夠長壽的祕訣之一。
6、要有一些自己的愛好。到了老年一定要在精神上有寄託,最好有一些個人的愛好,這樣不僅可以經常的鍛鍊大腦,打發時間,還可以陶冶情操。
7、不要總是一個人悶悶不樂,要經常的與他人進行交流。
8、一生當中一定要多做好事、善事,不做虧心事,永遠讓善良存於心中。
以上這些都是一些百歲老人總結出來的,其實長壽並沒有什麼祕訣,只要認真的過好每一天,對自己的健康和生命負責任,養成良好的生活習慣和飲食習慣,每一個都可以更健康更長壽。(實習編譯:李堃 審校:陳加勇)
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