夏季吃寒性水果的注意
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專家建議,雖然夏日吃寒性水果可以消暑,但要根據自身體質特徵食用,切不可盲目貪食,以免影響身 體健康。
據瞭解,從中醫營養角度講,水果可以分爲寒性和熱性兩大類。通常一些“火氣”較旺的人新陳代謝旺盛,排汗多,容易口腔潰瘍或便祕,經常吃寒性水果可以幫助降火排毒,但過量食用寒性水果則會導致氣虛和脾胃不適。所以,氣虛體弱的病人在食用寒性水果時更要謹慎。
通常,我們食用的寒性水果有橙子、香瓜、西瓜、柿子、梨、香蕉、柚子等;溫熱性水果則包括荔枝、龍眼、楊梅、杏、櫻桃等。
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