夏季水果別猛吃
本文已影響1.66W人
本文已影響1.66W人
進入夏季,許多其他季節不容易吃到的水果紛紛上市,其中荔枝、桃和杏這三種水果,是非常適合初夏嚐鮮的,但是吃的時候要控制好量。
桃:營養特點是含鐵量較高,另外含有蛋白質、糖、鈣、果膠等,特別適合貧血的人吃。而桃中所含的果膠,能夠促進腸道蠕動,所以有預防便祕的作用。
提示:桃雖好吃,但不可多食,多吃會引起腹瀉等急性腸胃疾病。
杏:杏肉中含有較多的胡蘿蔔素,可在人體內轉化成維生素A,對於保護視力有好處。而杏仁則含蛋白質、粗脂肪、磷、鐵、鉀等多種營養,而且還有潤肺化痰、清熱解毒等作用。
提示:屬於溫熱水果,不能多吃,容易上火。另外杏仁也不能多吃,多吃易導致呼吸麻痹,甚至死亡。食用杏及杏仁時一定不能過量。
荔枝:富含鎂、鉀等礦物質和維生素,特別是維生素C的含量較高,對提高人體免疫力有好處,而且還有美白潤膚的作用。此外荔枝還含有補腦健身、開胃益脾,特別適合產婦和老弱人羣。
提示:長青春痘、生瘡、傷風感冒或有急性炎症時,不適合吃荔枝。另外,荔枝也不能多吃,以防得上“荔枝病”,即出現頭暈、心慌、出冷汗等。同時,也要防止上火,可在吃荔枝的時候,先喝小半碗鹽水,再留小半碗吃完後喝。或者把脫了殼的荔枝肉在鹽水裏泡泡後再吃。
夏季吃什麼水果能減肥
寶寶夏季吃什麼水果好 5大水果要常吃
夏季吃水果好處多 推薦5種超級水果
夏季養生水果 吃什麼好
夏季吃什麼水果能美白
夏季適合孕婦吃的水果
夏季吃水果千萬不要這樣吃
夏季吃水果可以減肥嗎 推薦8種水果
怎麼挑夏季水果吃 如何挑夏季水果吃
夏季養生就吃8種當季水果
牛油果到底是水果還是肉類 夏季吃牛油果千萬別犯錯
女人多吃什麼水果好 夏季吃7種水果美顏
夏季吃什麼水果可以去火 六種夏季必備清熱水果你吃了幾種
夏季要少吃的六大水果
夏季減肥吃什麼水果最有效果
夏季水果多多 孕媽應多吃這幾種水果
這些水果容易上火 夏季吃什麼水果好
夏季減肥吃什麼水果好
夏季上火吃什麼水果好
夏季寶寶吃什麼水果好 5類水果不可多吃
夏季吃水果要謹慎 防止水果病染上身
夏天吃什麼水果好
夏季吃什麼水果好
夏季孕婦吃水果需謹慎
夏季宜吃5種“超級水果”
夏季孕婦吃什麼水果好 五種水果可多吃
夏季吃哪些水果皮膚好
夏季寶寶吃什麼水果好
夏季吃水果的正確方法
夏季吃什麼水果最減肥?
夏季要少吃的7種水果
夏季應該吃什麼水果 夏季水果這樣吃
寶寶吃水果禁忌 1歲之前最好別吃這些水果
袁婭維個人資料及照片 袁婭維墜樓現場曝光
譚晶家庭背景 後臺強硬履歷驚人幾米譚晶不爲人知的一
小兒哮喘發作的護理問答
親愛的她們馬衛華教訓許建設 顏舜華決定和宋書豪一起
知識學了又忘?用好這幾種方法輕鬆幫助孩子提高記憶力!
抗癌中草藥苦蔘
妻女車內離奇死亡 香港中大副教授由親友陪同認屍
【圖】許冠英和許冠傑什麼關係? 哥哥心臟病突發去世弟
經典溫暖的早安心語語錄45條
牀單有多髒 5大病菌危害健康
【圖】楊樂樂電視劇介紹 用勇氣與智慧收割男神
帕丁頓熊是什麼品種熊 帕丁頓熊是真熊嗎原型是什麼
吳亦凡假人挑戰 凡凡首次登秒拍星勢力第一遭網友秒贊
枸杞豬腰粥的做法-可溫腎壯陽的食譜
吐槽大會第二季vava哪一期 vava不識五線譜什麼梗