適合寶寶的健身方式有哪些
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運動是寶寶體格得以強壯的最可靠的方式。寶寶天生是玩家。因此,寶寶的健身應該以玩的方式進行,只有這樣才能調動起寶寶的積極性。無論家裏條件如何,住所周圍環境如何,總會找到適合寶寶的健身方式。以下的方式或許會有一款適合你的寶寶:
1.設立家庭拳擊館
如果家住高樓,周圍又沒有什麼特別好的環境,而恰好家裏又有個精力旺盛十分好動的寶寶,可以考慮給寶寶設立一個家庭拳擊館。這個家庭拳擊館不需要太大的場所,也不需要很多的道具,給寶寶六一小塊空地,找個地方吊上一個沙袋,或者一個小枕頭,讓寶寶對着這個柔軟的“對手”“嘿嘿”喊着發泄一通,既消耗了寶寶過剩的精力,又鍛鍊了寶寶的體質,實在是一舉兩得的事情。
2.和寶寶一道旅遊
無論寶寶大小,旅遊都是一種極好的鍛鍊寶寶的方式。只要注意帶齊各種必備的用具,以免遇到問題措手不及就可以了。有條件的可以帶寶寶到境外或者外地旅遊,或者帶寶寶到郊外旅遊,或者僅僅在附近的公園裏逛逛。如果自駕遊,還可以帶上帳篷,在郊外野營。戶外的世界可以帶給寶寶很多驚喜,戶外新鮮的空氣、和煦的陽光、美麗的鮮花、可愛的小動物都會讓寶寶充滿了活力。
3.設置各種遊戲項目
如果小區環境不錯,空地也比較多,可以鼓勵寶寶與小區裏的孩子們一道玩玩老鷹抓小雞、條房子、丟沙包、滾鐵環等傳統的遊戲。如果沒有那樣的環境也不要緊,把家裏的地板打掃乾淨,和寶寶一道在地板上來一場爬行比賽或者玩玩騎馬的遊戲也不錯。寶寶對這些遊戲一定十分熱衷,而且也會在遊戲中得到較好的鍛鍊。
4.和寶寶一道種植
種植是寶寶非常感興趣的活動之一。比如可以到鄉下實施寶寶的種植計劃,如果沒有條件,找幾個花盆,在自家的樓下或陽臺上,一樣可以找到種植的樂趣。讓寶寶樓上樓下地跑着給花兒們澆澆水、施施肥、剪剪枝,一樣可以得到鍛鍊身體的作用。
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