哪些人適合健身球減肥
本文已影響1.76K人
本文已影響1.76K人
健身的方法有很多,那麼你聽說過健身球減肥嗎?那麼哪些人適合健身球減肥呢?
“fitball”(健身球)是一種新興的健身玩意。在廣州的一些健身俱樂部,這種顏色鮮豔的大球越來越受到健身愛好者的迷戀。健身球是一個直經約一米的充氣橡膠球。它的質料經過特別設計,能夠承受四百磅的重量。因爲是一個球體,所以當用它來支撐身體做運動時,可令人充分練習到肌肉的控制能力及平衡能力。基本上fitball可幫助你練習全身肌肉,其中腰、腹的效果最爲顯著。所以希望重點收腰、減小肚腩的人絕對值得一試。
適合對象:“妄圖”增加身體柔韌的人。
小貼士:每次動作必須平穩且有控制,不要讓身體晃來晃去。
形體梳理
形體梳理是一種重在改善形體和培訓形體自我調控能力的實用性身體訓練方法,既可減肥又可塑身。形體梳理講究“提收鬆挺”,提是拉直頸部,收是收腹收臀,鬆是兩肩向後自然放鬆,挺是挺胸。
適合對象:姿態不美,身材不勻稱的各年齡人士。
小貼士:形體梳理講究的是培養一種不利於肥肉滋生的儀態,所以刷牙時,平時站立走路時都要保持提收鬆挺的姿態。
春天有哪些比較適合減肥的食物
哪些低卡路里食物適合減肥
男人減肥哪些有氧運動適合你
減肥誤區有哪些 健康合理才能快速瘦身
哪些有氧運動項目最適合減肥
健身和瑜伽哪個適合減肥(減肥瑜伽好還是健身好)
哪些水果不適合減肥的時候吃
天氣微涼 哪些運動適合秋季減肥
適合健身減肥吃的食物推薦 什麼食物適合健身減肥吃
水煮蛋怎麼吃減肥效果好?哪些人不適合
適合女性減肥的運動有哪些
適合減肥的低脂食物有哪些
哪些健身方法可以減肥
胖子減肥適合吃哪些豆製品
適合女生運動減肥的項目有哪些
減肥都有哪些雷區 減肥減脂肪纔是最重要健康的
減肥收腹健身器材有哪些
減肥健身器材有哪些呢
哪些運動適合秋冬減肥?
哪些健身器材減肥快呢?
適合女性減肥的運動項目有哪些
鍼灸減肥適合什麼人 哪些人不適合鍼灸減肥
男士健身減肥的方法有哪些 這幾個健身項目你值得擁有