三款滋潤寶寶皮膚的養生粥
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秋天,溫度適宜,溼度欠佳。寶寶的皮膚不比大人,比較脆弱,呵護寶寶的肌膚不僅要從塗抹開始,更要從飲食攝取。
1、紫薯粥
米洗乾淨後用水浸泡半個小時以上;紫薯洗淨去皮,切成小塊;紫薯和米放入砂鍋,加足量的水,煮開後轉小火;煮至紫薯化開,粥粘稠即可。適合8個月以上的寶寶。增加糞便體積,促進腸胃蠕動,清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物,排出糞便中的有毒物質和致癌物質,保持大便暢通,改善消化道環境,防止胃腸道疾病的發生。
2、胡蘿蔔粥
取新鮮胡蘿蔔100克洗淨,切成碎粒,與淘洗好的粳米50克一道入鍋加水煮粥,粥近熟時加入豬油,再煮5~10分鐘即成。適於皮膚乾燥、口脣乾裂、黏膜及眼睛發生乾燥的寶寶食用,還有助於寶寶通便泄火。
3.、香蕉奶粉粥
將配方奶粉4勺倒入白粥裏攪拌均勻,將香蕉1根切成小片,然後一半搗成泥狀,將香蕉泥加入奶粥中,攪勻,撒上香蕉片、葡萄乾10克即可。 香蕉中含有豐富的鉀和鎂,其他維生素和糖分、蛋白質、礦物質的含量也很高,此粥不僅是很好的強身健腦食品,更是便祕寶寶的最佳食物。
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