寶寶飲食有哪些常見的誤區
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雖然說現在的父母受到的教育程度比較高,但是在育兒方面,仍然缺乏科學的幼兒餵養知識。餵養是否適當,直接影響到寶寶的生長髮育與身體健康。大部分新手爸媽處於新手上路的初級水平,難免會進入餵養誤區。下面爲大家列舉一些小兒餵養的誤區,供大家參考。
誤解一:以爲孩子食慾不好就是厭食
醫學上對寶寶厭食症的診斷有一個標準:
1.厭食時間:6個月以上(含6個月)。
2.食量:蛋白質、熱能的攝入量不足供給標準的70%-75%;礦物質及維生素的攝入量不足供給標準的5%;3歲以下寶寶每天穀類食物攝取量不足50克。
3.生長髮育:身高、體重均低於同年齡人正常平均水平(遺傳因素除外);厭食期間身高、體重未增加。
4.味覺敏銳度降低,舌菌狀乳頭肥大或萎縮。
5.一般的厭食時間應持續2周以上。
由此可見,很多寶寶的飲食問題不能認爲是“厭食”,更談不上患了“厭食症”。
誤解二:偶爾不吃某種食物就是偏食
寶寶偏食或不吃某種食物,有很多原因,如食物口味可能不適合寶寶;色澤不夠吸引寶寶;又如有的寶寶初吃某種食物時吃得很少,父母就認爲寶寶對這種食物不喜歡,於是就再也不買這種食物,久而久之,寶寶就形成不吃某種食物的習慣。
我國大多數家庭膳食以穀物爲主,寶寶吃的食物也往往受父母飲食習慣的影響,如果父母有偏吃某種食物的習慣,也會影響寶寶的食物結構。
誤解三:寶寶的食量理應越來越大
隨着年齡的增長,寶寶的食量會越來越大。如果寶寶今天吃的多一點,明天吃的少一點,也很正常。造成寶寶短時間內食慾欠佳的原因有以下幾種:
1.寶寶患病時,如感冒,食量會有所減少;
2.胃部着涼或吃了過多的冷食,也會不愛吃飯;
3.因攝入過多食物或高熱量食物攝入過多導致積食;
4.寶寶運動過後出現暫時性食慾下降,甚至根本不想吃東西。
誤解四:強迫與引誘是讓寶寶吃飯的好辦法
當寶寶不吃飯或不願吃某種食物時,一些父母往往採取強迫手段,用“填鴨式”的方式,把食物強行塞進寶寶嘴裏。也有些爸爸媽媽,採用引誘的方法誘導寶寶進食,如“吃完了,媽媽帶你去公園玩”,“再吃一口,爸爸給你買個玩具”。
當寶寶不願吃飯時,採取強迫的辦法不僅不能達到目的,還可能助長寶寶逆反心理的形成與發展。有時候適當採取一些鼓勵的辦法,比如當寶寶吃得比較好的時候,表揚他幾句,讓他的心情得到興奮,這對增強他的食慾有一定好處。但是如果經常用引誘的辦法就可能失去效果。
誤解五:只重進補,不注重優質蛋白質和脂肪的攝入
近年來,補品、營養食品滿天飛,把許多家長導入飲食誤區,只靠營養品補充,而不注重一日三餐的營養合理搭配。要知道,腦組織中的蛋白質、脂肪主要是由膳食提供的。
誤解六:以飲料代水
有些家長考慮到孩子學習緊張,消耗大,往往備足各種飲料代替水。但由於飲料中糖份過高,飲用過多,會影響食慾,引起腹脹,不能好好進餐,影響各種營養素的吸收。
誤解七:不注意飲食衛生及飲食規律
不要隨便在馬路餐桌進餐,吃一些不衛生食品,這樣容易導致急性腸胃炎而影響學習和生活。由於學習壓力大,有些孩子會有飲食不規律的情況,不少孩子不吃早餐,以零食取代正餐,有時晚上餓急了會暴飲暴食等等,這些都是對身體極爲不利的。
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