哪些屬於防癌飲料
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很多時候我們在生活中得到的一種訊息是常喝飲料人能夠導致癌症的發生,其實據專家研究證實,有幾種飲料常喝可對預防癌症帶來意想不到的效果。
許多人因爲擔心血壓上升太快而限制每天咖啡的飲用量,然而哈佛大學一項研究發現,每天喝6杯以上的咖啡可以降低罹患子宮癌及前列腺癌的機率,另外定期飲用咖啡的人罹患糖尿病、膽結石、大腸癌、帕金森氏症的機率也較低。研究人員指出,不管受調者喝的是一般咖啡,或是去咖啡因的咖啡都會有相同的效果,因此推測與咖啡因無關。
研究人員指出,喝咖啡可以改善體內葡萄糖的分解,有消炎及抗氧化作用,這些都能防止癌症的發展。除了咖啡,生活中我們常喝的飲料有很多種,而能像咖啡一樣,既營養又能預防癌症還能在日常生活中給我們身體健康的飲料有6種。
1、牛奶及奶製品
多喝牛奶或鈣質含量高的飲食,將每天的鈣攝取量提高到1500毫克,能夠降低大腸癌發生的機會。
2、番茄汁
番茄紅素對多種腫瘤有抗癌和抑癌作用,特別是對前列腺癌和乳腺癌的效果十分顯著。
3、茶
茶葉的抗氧化活性很高,是維生素C的100倍,是一種天然高效的自由基清除劑。這種作用能阻斷多種致癌物質在體內的合成,抑制細胞基因的突變。飲茶對預防消化系統腫瘤、皮膚癌、肺癌、卵巢癌及絕經前婦女的乳腺癌等均有一定的作用。
4、柑橘
它富含的維生素C可防止細胞基因突變,柑橘汁中的黃桐可以有效地抵抗前列腺癌、肺癌以及黑色素瘤。柑橘中含有的玉米黃素及萜類物質也具有抗癌作用。
5、 豆漿
其原料大豆富含異黃酮,這種雌激素植物化合物在人體內能抗氧化、誘導細胞分化,並且還能抑制細胞增殖和血管形成,這些都與防癌有關。
6、啤酒
專家發現,啤酒酵母的細胞壁和菇類制癌物質相同,是癌細胞的“剋星”。服用後,生物體會產生對癌症的免疫力,以抑制癌細胞的生長繁殖,從而達到防癌治癌的作用。所以,在日常生活中,人們可選擇飲用未經巴氏殺菌法殺菌的鮮啤酒,它含有對人類健康有益的活性酵母菌。
小編提醒大家,酒這類飲品少喝對身體有好處,但是如果酗酒就會對身體造成更大的傷害。
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