產後奶水不足 產後缺乳的食療食譜
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鯽魚湯
材料:鯽魚200克,生黃芪15克,黨蔘10克,白芍10克,陳皮5克。
做法:將魚除去鱗及內臟,藥物放在魚腹中,用線縫好,用油將魚略炸一下,放點薑絲,再加水燉煮,至湯成奶白狀,加入鹽,味精調味,即可食用。
說明:具有補氣養血,恢復軀體,生乳通乳的功效。
穿山甲燉豬蹄湯
材料:穿山甲30克,王不留行15克,北芪20克,豬蹄兩隻。
做法:豬蹄去毛洗淨後,將豬蹄與藥物放在鍋中,加適量的水,文火燉至豬蹄爛熟,吃前放上姜,蔥,鹽少量調味即可,吃肉喝湯。
說明:具有補氣養血,催乳之效。
羊肉豬腳湯
配方:羊肉200克,豬腳一個。
做法:羊肉與豬腳同時洗乾淨後,一起煮湯,熟爛時加少量食鹽和調料食用,每天兩次,連服4-5天。
說明:具有補氣養血,催乳的功效。
黃芪豬肝湯
材料:黃芪50克,豬肝200克。
做法:黃芪,豬肝一起放在鍋裏煮湯,連湯帶肉一起服用。
說明:具有補氣養血,催乳的功效。
逍遙豬蹄湯
材料:北柴胡6克,當歸12克,白芍15克,川芎6克,青皮10克,穿山甲10克,豬蹄兩隻。
做法:將材料中的六味中藥用乾淨的紗布包起來,和豬蹄兩隻一起放在沙鍋內煮,煮至豬蹄爛熟,唱豬蹄湯吃豬蹄肉,每天一次,連服3-4天。
說明:具有補氣養血,催乳的功效。
橙酒汁
材料:橙子一個,鮮佛手10克,米酒一湯匙。
做法:將橙子去皮,核,用乾淨紗布絞汁,加入佛手(切片),米酒及溫開水適量浸泡後服用,每天兩次。
說明:此菜餚具有疏肝解鬱,催乳的功效,適用於肝氣鬱結型產後缺乳。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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