哺乳期吃西瓜有什麼要注意的

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西瓜的營養雖然豐富，在夏天食用西瓜有解暑的功效，但是它屬於涼性水果，對哺乳期的媽媽還是有一定影響的。在哺乳期內，雖然沒有強制說不能吃西瓜，但是一定不能吃冷藏後的西瓜，一次性也不能吃太多。西瓜中還是有適合哺乳期媽媽的營養成分，而有些媽媽則會擔心哺乳期吃西瓜會導致寶寶腹瀉，這主要是有些寶寶的腸胃比較敏感。對此媽媽們應該要注意觀察自己的寶寶腸胃是否堅強，如果有點脆弱的則要慎重食用西瓜。那麼吃西瓜要注意什麼呢？

一是不能吃冰鎮的西瓜。

哺乳期的媽媽最好不要吃冰鎮的西瓜，因爲冷藏的西瓜溫度比較低，會影響母乳的質量，間接的影響到寶寶健康。還有在哺乳期患有感冒，或者是糖尿病媽媽是不能吃西瓜，因爲西瓜屬於涼性水果，而且含有較高的糖分，會加重患病媽媽的病情。而且如果要避免寶寶患上腸胃疾病的話，健康媽媽吃習慣的時候要選擇新鮮的。還有一點要注意的是產後坐月子期間最好不要吃寒性的西瓜，對身體的恢復有一定的影響。

二是感冒初期不能吃西瓜。

夏天很多媽媽可能貪涼就很容易感冒。對於感冒的哺乳期媽媽，不能吃西瓜。不管感冒的種類是風寒還是風熱都不要吃。中醫理論是不管是什麼樣的感冒吃西瓜都會引邪入內。不僅會使感冒加重，而且還會延長病程。如果久病未愈，就會影響到寶寶的母乳餵養，長時間不能母乳餵養，就會使寶寶的營養跟不上。

三是不宜一次吃太多西瓜。

西瓜中最多的就是水分，其次是糖分，因爲含糖量比較高，所以西瓜的熱量就相對比較高，如果每天吃一個西瓜，那麼就相當於攝取了一千多千卡的熱量，就相當於五六碗飯的熱量。而且糖分較高，吃多了可能引起血糖升高，特別是本身患有糖尿病的媽媽更不能吃西瓜。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）

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